体脂秤是测量体脂百分比最方便的方法之一。但是它们有多可靠或准确呢？我们之前介绍过六种不同的人体成分测量方法。今天，我们将重点讨论体脂秤。

体脂秤的好处

与其他类型的身体成分测试相比，体脂量表有一些很大的优势。让我们一起来看看。

可行性

你知道水下称重或者DEXA可以用多少地方吗？但是一旦你有了脂肪秤，你可以随时测量它。

高性价比

任何带有双能X射线吸收仪的工具都非常昂贵。即使是质量好的体脂卡钳也不便宜。但是如果你花200多元买一个好的体脂秤，可以用很久。

方便

我们都希望自己的数据或隐私不被别人知道。如果你去健身房，你会被教练测试，所以这套工具可以帮助你解决这个问题。你可以在家直接使用。你也不用预约教练。这对很多人来说可能非常重要。

自我测试

之前介绍的方法中，测试自己的方法有几种，体脂秤就是其中一种。皮革折叠卡尺需要别人帮你测量。而且对测试人员的经验也有一定的要求。