减肥的时候不建议吃面和馒头，但是可以吃面食减肥。请放心，减肥仍然是一个永久的话题。说到减肥，每个人总有说不完的话题，但减肥的旅程依然很艰辛。有很多东西不能吃。比如很多面食，比如面条、馒头，最适合有经验的减肥人士食用，但除了米饭，面食的营养非常丰富，可以食用。给大家推荐一种减肥期间可以吃的面食。味道鲜美，营养丰富。你可以放心吃。它是饺子和饺子。大家都知道，面食的部分只有饺子皮，所以吃了不会像馒头一样胀。相反，味道很好。里面可以放素菜和荤菜。大饺子

由墨子紫墨配料:韭菜猪肉馅饺子8个，水适量，酱油一勺，醋一勺，黑胡椒一勺，精盐一勺，猪油或香油一勺，香葱适量。烹饪步骤:1。冻饺子拿出来，放回一点温度

2.开大火，往锅里倒适量的水，然后放入饺子里。在此期间，不时轻轻摇动锅，防止饺子粘在锅底

3.煮开后，饺子慢慢浮起，然后加入少许冷水煮沸

4.转小火慢炖三分钟左右。没必要点三次冷水

5.烹饪时，在碗中放入盐、酱油、醋和猪油。如果不习惯猪油，可以换香油

6.用勺子从锅里舀两勺水合调料

7.拿起煮好的饺子放入碗中，加入一些水煮饺子，用勺子轻轻搅拌均匀

8.倒入胡椒

9.撒上葱就可以开始了

烹饪小贴士:1。饺子是中国的传统食物。饺子起源于古代的角。饺子，原名“焦儿”，最早是中国南阳医圣张仲景发明的。它有1800多年的历史。它是深受中国人喜爱的传统特色食品，也叫饺子。它是中国民间的主食和地方小吃，也是年货。有一首民歌叫《大寒小寒，过年吃饺子》。“饺子是用面粉包和馅料煮的；2.饺子现在已经成为北方人不可或缺的过年美食。在包饺子时，人们经常把金如意、红糖、花生、枣和栗子包在馅里，象征着美丽。你喜欢吃饺子吗？