森田疗法是精神病学家森田正马在1919年发明的。西方精神病学致力于“排除”不安和恐惧的感觉，而森田疗法是一种以“接受”它们为主要目的的心理疗法。森田，精神科讲座的第一任教授，目前在附属第三医院森田治疗中心治疗各种精神疾病患者。对此，我们采访了中心负责人中村敬。

▽接受不安和恐惧

森田疗法适用于强迫症、社交焦虑障碍、惊恐障碍、广场恐惧症、综合焦虑障碍、身体表现障碍等神经症性障碍。这些患者的共同点是内向、胆怯、过敏、担心、完美主义、理想主义等神经质。基于神经质人格思考“应该这样”和“不应该这样”会带来焦虑和“束缚”的各种症状。

森田疗法的目标是将一个人内心的不安和恐惧作为“真实存在”来接受和容忍，从而打破“束缚”。最近有长期抑郁症状，不上学，在家蹲着的人也开始实施了。

不安的背后是渴望出生

森田疗法在医院分为四个阶段。第一个时期大约是一周的“睡眠期”，睡在黑暗的单间里。除了送餐的护士和来诊所看病的医生，没有人说话。不用说，你不能带电视、音乐、书和手机。中村中心负责人说:“刚开始的几天，我因为平时的疲劳睡得很好，但很快就会回首往事，被悔恨的念头折磨，或者因为未来而感到不安。但过了这个阶段，无聊会刺激你行动的欲望。”

第二个时期是一个人默默努力的“轻工作时期”，比如房间布置、木雕；第三个时期是“工作期”，患者配合照顾动植物；第四个时期是“社会回归期”，他们通过外出过夜回归社会生活。

中村博士说:“焦虑和恐惧是那些想要生活得更好的人最初“生活欲望”的反证。两者从外部是一体的。治疗的基本原则是将“出生的愿望”转化为建设性的行动，而不是对抗焦虑和恐惧。”

除了住院治疗，还有门诊治疗和自助团体治疗，中国、英国、加拿大等国家也在引进。国内实施医疗机构在公益联合体冈本纪念心理健康基金会官网公布。