8天的假期转瞬即逝，

假期余额只剩一天了！

这个假期，

你是怎么度过的？

旅行时你是这样的:

每个人，每个人，每个人，每个人

每个人，每个人，每个人，每个人

每个人，每个人，你，每个人，每个人

每个人，每个人，每个人，每个人

每个人，每个人，每个人，每个人

真正的你是如此的阿姨:

在这个节日之后，

你得工作三个月，

要熬到明年元旦！

掌握调整状态

为即将到来的工作做好准备！

“双节”加班费是这样计算的

我相信有些小伙伴和边肖一样

假期工作，

那么问题来了，

“双节”加班工资怎么算？

今年中秋节和国庆节合并。

加班费的算法和平时有些不同。

人力资源和社会保障部明确表示，

10月1日至4日，加班可享受三倍工资。

9月19日，人力资源和社会保障部明确了2020年国庆、中秋加班工资的计算。

10月1日至4日，用人单位安排劳动者加班的，应当支付不低于工资300%的加班工资。

10月5日至8日，用人单位安排劳动者加班的，应当先安排补休；不能安排补休的，按不低于工资的200%支付加班费。

10月1日至8日期间，用人单位未安排劳动者工作的，按原工资计算和支付方式处理。

据统计，约80%的上班族患有各种节后综合症。

患上“节后综合症”后

一个字:困。

两个字:挣扎。

三个字:反应慢。

四个字:我什么都不想做。

五个字:变成熊猫眼。

六个字:心依旧狂野。

七个字:我的胃要爆炸了。

八个字:困得动弹不得。

九个字:没见过我，我胖了多少？

十个字:灵魂不知何去何从。

贴心的边肖为你准备了一套

“节后收心”

专攻各种不想上班的！

拿走吧~不客气

头晕和睡眠不足

很多人选择利用长假走亲访友，出国旅游。出门在外，作息时间不规律，无法从节后此刻的喜庆氛围中调整过来。晚上，我觉得神清气爽，熬夜到天亮才睡觉。生活习惯和环境因素的突然改变导致精神紧张，扰乱人体的生物节律，导致身心疲劳，导致睡眠不足。

应对方法:

1.尽快恢复原来的生活规律，保证睡眠规律；

2、睡前不要让大脑高度兴奋，可以用音乐等手段进行冥想；每晚持续用热水泡脚5 ~ 10分钟；

3、熬夜会使人的消化系统循环变差，所以不能吃太多，而要注重清淡，多吃维生素含量高的食物；

4.肠胃不好、睡眠不好的人可以喝枸杞泡的热茶。

尽情享受假期

节假日期间，也有这样一群几乎不出门的小伙伴，整日与电子产品互动。几天后，我感到头晕，眼睛干涩。当我去工作的时候，我仍然想着我的假期生活。

应对方法:

1.对于这种心理障碍，关键在于积极的自我调节；

2.工作的时候，尽量调整自己的状态，把热情投入其中，休息的时候给头脑放个假，用好的休闲娱乐方式度过假期。

回到“生气”

很多人在经历了返程的痛苦高峰后会“生气”，甚至出现眼睛红肿、牙齿酸疼、口腔溃疡、嘴角疱疹等症状。，想着上班前再经历一遍，他们都酸了！

应对方法:

1.多喝水，加入适量的水；

2.每天晚上用热水泡脚。水温可以稍微高一点。感觉“微热”是合适的。泡脚可以扩张血管，加速血液流动，增强血液循环，缓解疲劳和睡眠。