陈都灵来自福建厦门。小学和初中都在厦门音乐学校学习,高中毕业于厦门一中。她平时生活学习都很低调,偶尔也会兼职做模特。2013年2月,南京航空空航空航天大学大一新生陈都灵在face champing School的花草评选中,被推上“女神排名”冠军的位置,清华大学章泽天紧随其后,屈居第二。在这次评选中,陈都灵是唯一一个用身份证评优的女生。
2016年6月,陈都灵毕业于航天大学南京航空空机电工程学院,专业为飞机制造与工程。2014年8月,陈都灵在厦门拍摄苏有朋导演的《左耳》,饰演因左耳失聪被称为“小耳朵”的17岁女孩李二。这也是她第一次担任这部电影的女主角。影片取自青年文学作家饶雪漫的小说,8月11日在集美大学财经学院开拍。
2016年1月主演爱情悬疑片《双胞胎》,8月主演科幻动作冒险片《破梦游戏不眠之城》。2017年4月,主演青春校园爱情剧《求婚大战》。11月24日,他的校园推理电影《推理笔记》在国内上映。2018年6月15日,参加综艺节目《向往生活第二季》。2019年7月22日,主演的电视剧《七月与安生》播出,剧中饰演林七月。
2016年6月20日,陈都灵从南京航空航天大学空毕业,并作为优秀毕业生代表在本科生毕业典礼上致辞。作为一名典型的工科学生,在机电工程学院主修飞机制造与工程的陈都灵,在大学四年的时间里,也经历了机械原理、机械设计、飞机制造、c++、微积分原理等课程的考验。
虽然因为拍摄《左耳》耽误了大三20多天的课程,但她最终通过努力学习,通过了所有必修课,学分3.5分,相当于每门课80分以上。因为“左耳”,陈都灵还担任了机器人大赛的主持人和世界中文辩论赛的主席,并被“十大杰出青年”提名。