冻伤在冬季很常见，是由于寒冷的气候导致局部皮肤反复出现红斑和肿胀损伤所致。在严重的情况下，可能会出现水泡和溃疡。一般发生在10℃以下，春季升温后愈合，但冬季后会复发。这是一件非常讨厌和困难的事情。那么，我们如何在冬天预防冻伤呢？以下小编教你6个摆脱冻伤的小技巧。

冬季如何预防冻伤

1.保温

外出时佩戴手套、口罩、围巾、耳罩等防寒保暖用品，确保不受寒邪侵袭。此外，保持手脚温暖非常重要！

2、热水泡脚

睡前用热水泡脚，先用温水，然后慢慢加入热水，浸泡15-20分钟。

3.试试冷水

可以尝试用冷水洗手、洗脸、洗脚，避免局部血液循环，提高抗寒能力。

4.坚持锻炼

它可以促进血液循环，提高抗寒能力和身体抵抗力。也可以经常按摩双手，直到皮肤微热。

5.局部干燥

因为潮湿的环境容易诱发冻伤，另外普通护手霜可以保护皮肤屏障，使皮肤不会出现皲裂、脱皮等问题。

6.食物预防

冬天多吃温补散寒的食物，可以增强身体抵御寒冷的能力，提高身体免疫力。如牛肉、羊肉和辣椒、胡椒、生姜等。此外，还需要增加维生素A、C和矿物质的摄入。