女人生完孩子就需要坐月子，这是自古以来的传统，坐月子也是女人的头等大事。

在月子期间，你应该调理身体。如果没有调理好，很可能会陷入疾病的根源，也就是我们常说的“坠月”，比如头痛、关节痛、腰痛。

而且在坐月子期间，女性要特别注意自己的饮食，那么女性在坐月子期间可以吃水果吗？坐月子期间，女人吃什么水果？

坐月子期间，女人吃水果吗？

在坐月子期间，女性应该吃水果，这将有助于身体补充营养，帮助产后恢复。

因为水果中含有丰富的维生素、矿物质、有机酸等有益成分，可以有效弥补其他食物中所不能含有的营养成分，有助于产后恢复。而坐月子时吃富含膳食纤维的水果，可以有效预防产后便秘。

但坐月子期间，水果不宜乱吃，以免影响产后恢复。

这个月可以吃什么水果？

香蕉，生完孩子后，女性在坐月子期间经常吃太过滋补的食物，可能会引起产后便秘。

因此，在分娩期间，孕妇应该适量吃一些香蕉。香蕉不仅富含膳食纤维，还含有维生素和铁，有助于缓解产后便秘，还有助于产后补气养血。

但是香蕉有些凉，所以在坐月子的时候，吃香蕉的时候，最好是把香蕉蒸一下或者煮一下。

苹果，在坐月子期间，孕妇也可以适量吃一些苹果。苹果富含维生素、果酸、果胶、矿物质等。，可以有效预防产后血液疾病，帮助产后恢复。

但是吃苹果的时候，尽量不要吃太凉的苹果，因为产妇很怕冷，牙齿也怕冷，所以可以煮着吃，也可以蒸着吃，如果实在不喜欢，可以榨成苹果汁。

大枣，女人生孩子的时候，不管是顺产还是剖腹产，都非常消耗气血。所以，女人生孩子的时候，要多吃一些补气血的食物，大枣是最好的食物之一。红枣不仅可以直接食用，还可以泡水或煮粥食用。

坐月子期间，要注意饮食。必须坚持两个原则。一是不能吃生冷食物，二是不能吃辛辣刺激性食物。关于坐月子吃水果，你还有其他问题或补充吗？请在下方评论区留言。你也可以关注边肖，每天和大家分享一些育儿知识。