互联网给现代人的生活带来了根本性的变化，也为许多青少年的学习和娱乐开辟了新的途径。与此同时，网络游戏让青少年深陷其中，无节制的网瘾正在摧毁一个孩子和一个家庭。

◆青少年沉迷网络游戏，没有一片雪花是无辜的——

1.网络游戏本身的诱惑

游戏运营商利用高端的屏幕设计和操作程序，以及不断的更新、优化和福利来满足玩家的需求，吸引和留住用户。从多人竞争、合作、交易、交流、聊天来满足与现实完全不同的体验，最难割舍的是高装备、高水平，花费大量的时间和金钱来获得别人的羡慕，满足自我成就感。现实中，游戏中的沮丧和疯狂几乎已经成为一个恶性循环。

2.缺乏自制力

青少年通常有强烈的好奇心和探索新事物的欲望，好胜心强，容易冲动，自我控制和思维判断能力尚未成熟。一旦孩子深陷网络游戏，缺乏正确的教育和引导，很容易沉迷于玩网络游戏。

3.更多空闲时间

由于大部分青年学生生活在校园里，父母不在身边，对他们的监督被削弱，或者因为父母经常离家工作而疏于管教，他们的闲暇时间大多不受任何人支配，所以很容易选择网络游戏来打发时间。有些父母养成了不良的生活习惯，不是喝酒就是抽烟，不是打牌，就是喜欢玩网络游戏，孩子接触到了，所以没有学习的打算，只对玩乐感兴趣。

4.受环境和其他因素的影响

相信大家总能听到孩子们说“打开黑线组队”，三三两两组队是网络游戏的主流模式。无论什么场合，周围的同学朋友都沉迷其中，这让自制力差、容易受环境影响的孩子很容易在一起玩耍，从而加深友谊，增加共同话题。

◆长时间沉迷于网络游戏正在摧毁一个孩子——

1.影响三观

沉迷于网络游戏的青少年会在一段时间甚至很长一段时间内不由自主地将游戏作为自己的目标。任何干扰这一目标实现的人都会受到他的抵制或憎恨，从而忘记吃饭睡觉，用时间、精力和金钱全力为游戏服务，这对孩子的身心发展会产生持久的影响。

2.影响你的学习

大多数青少年处于学生阶段。过度沉迷网络游戏会导致他们的兴趣和目标发生很大变化，导致学习成绩变差，学习兴趣降低。相反，他们在游戏中寻求成就感，以弥补自己在现实生活中的不足。

3.影响社会交往

长期沉迷于网络游戏，很容易限制孩子在网络中的社交和语言能力，失去在现实社会中的基本生存能力，从而变得孤僻、自闭、对事物不感兴趣，在这个年龄失去热情。

虽然相关游戏平台已经按照国家规定进行了整改，“青春模式”已经启动，在一定程度上最大限度地限制了网瘾的传播，但要想真正改善和预防，还需要从根源入手。

◆戒除网游瘾，从小细节做起——

1.自我辩论:想象沉迷游戏后的各种极端后果，对抗内心的道德感和责任感，在情感上战胜自己，放弃退出游泳的决心。拾起你最初的心，用梦想和目标拾起自己，从这一刻开始，从这一刻改变。你的努力，你的改变，社会和未来都会告诉你答案。

2.自我提醒:在纸上列出网游的缺点，贴在墙上或者显眼的地方，时刻提醒自己。

3.自我转移:鼓励自己出去参加有益的运动和户外活动，多交朋友，培养一些兴趣爱好来转移对网络游戏的注意力，减少自己对网络游戏的需求和依赖。

4.言行:有不良习惯的父母必须先改变自己，才能改变孩子。平时多与孩子或老师交流，找出孩子沉迷游戏的原因，了解他们的苦恼、困惑、焦虑和逃避心理。不能采取完全阻断和暴力遏制的方法，但要正确引导青少年上网，学会自控和自我约束。

5.支配时间:青少年做的事情往往被成年人选择。除此之外，大多数孩子对空闲时间做的事情都是盲目的，所以他们经常会沉迷于一些东西，而网络游戏是这个时代最有吸引力的选择之一。因此，我们应该培养孩子的独立性和自主性，学会控制自己的时间，正确健康地充实自己。

游戏带来的诱惑让很多青少年无法抗拒，上瘾，制造虚假的满足感。然而，这种满足往往空是空洞的。青少年要知道，接受诱惑只是一时的快感，从长远来看，什么样的选择才是正确的。玩健康的游戏可以缓解压力。过度上瘾没有任何意义。它不会被诱惑蒙蔽双眼而沉迷其中。不可能成为依附于网络游戏的傀儡。