“韦一笑知道要教自己展示独特的轻功，这样少林和尚就不能低估明教中的人物。现在他们正全身心投入到刘身上，拿着这个名字贴，他们不站直，但也不转身，然后他们弹开了，就像一溜轻烟，隔着十多丈，他们飘在三棵松树之间，翻了一下手，把这个名字贴送给了杜娥.当和其他三个和尚看到他的闪光时，他们醒悟过来，这个光的成就比以往任何时候都好……”

这是金庸先生写的第一部轻功。王志毅“绿翅蝠王”韦一笑，是《屠龙记》中祆教的四大教法。他的轻功在金庸先生的武侠世界中无人能及，无人能比。

光的作品，远在传说中，轻如燕子，翻墙翻水，踏雪不留痕迹或活在武侠小说里，或借助威亚和特效出现在影视镜头里，还有

是生活在现代社会的武术大师，创立梅派的著名气功大师。

他

为了练气功，穿了三年40公斤的铁砂衣，脱下铁砂衣后身体轻如燕。

家庭研究有其根源

李风山，河北人，1950年出生于台湾基隆。他的祖父和父亲都是“武林人士”。他一生习武，痴迷于武术。可想而知，李风山骨子里也痴迷于武术。

李风山是看着父亲和祖父日复一日地一搏一腿练习武术长大的。那些父辈和祖辈的日常修炼早已在他心中生根发芽，对武术有了认识，形成了一种快速学习和接受武术的能力。

小的时候跟着父亲学太极八段锦和弹腿，稍微用点力气和气势就把八段锦练得很流畅。

上山“修行”

“小时候，我又笨又傻。我当时只有一个想法，就是上山练武，学绝世武功。可是到了山上，才发现那里真的没有人练。”

李风山曾经在台湾的一个脱口秀节目中幽默地描述了一些练习武术的经历。虽然在山上练习是个笑话，但李风山每天坚持不懈地去爬山，以保持健康。

在爬山的过程中，李风山竟然遇到了一位“有修养”的大师。

这个人走在山路上，走得像一匹飞马

。这位大师看起来比李风山老得多。正常情况下，他的体力应该不如李风山。相反，李风山必须小跑才能跟上这个人的步伐。即使跑，也只能跟上，不能超越。

李风山心里暗喜，所以一定要拜他为师。起初，老主人不理他，但李风山渴望学习，并真诚地向老师学习，最终感动了老主人，在门口接受了他。

师傅先给了李风山自己学过的武功数1.1降，一招一式。当李风山每天在山里研究这些动作时，他每天都伴随着山里的花、树、鸟和动物，逐渐意识到武术的身影、拳头和拳头的动作以及闪烁应该完全像这样协调自然。

用李风山自己在脱口秀中的话说，

“尤其是在山里，它不能违背自然，不能破坏那里的环境，还得像动物一样在里面行走。”。

轻功骗子，铁砂衣

“穿上这件铁砂衣，真的会让你很累甚至失去大脑，而且是空白色。”这是李风山练气功要付出的代价。

当时，李风山和他的同门弟子们必须穿上一个装满铁砂的制服口袋，每个口袋的重量相等。

装在衣服里的铁砂总重量是40公斤。

每天，李风山和他的师兄弟们都穿着这件40公斤重的铁砂大衣去跑山。

一提到这种负重40公斤的山地跑步训练，李风山也以同样的条件反射感到“累”，以至于大脑空发白。这样的艰难程度是无法用疲惫、筋疲力尽、筋疲力尽等词语来表达的。也许只有亲身经历才能真正体会到。

李风山和他的师兄弟们穿着重达40公斤的铁砂衣只是最基本的训练，他们必须穿上这“40公斤”去爬树和飞檐，每天进行无休止的训练。

铁砂衣不仅要求跑山、爬高时穿，而且

除了在洗澡时一直戴着它，

就像这样40公斤的体重在体内是长的。

就这样，40公斤的铁砂衣穿了三年。

这种负重训练可以使人在日常运动中比没有负重时发挥更大的力量，逐渐适应40公斤的负重是一种习惯和本能。师父问李风山和他的弟子

每半年脱一次铁砂外套，感受和调整加载前后的强度。

刚脱下铁砂衣的时候，身体不工作。因为身体前后的重量差是40公斤，在之前的训练中，每天做40公斤以上的动作已经成为习惯。脱下“40公斤”后，再做动作时，本能的力量会有些过头。

比如你不调整控制力和别人握手，你的手就会伸过头顶，超过另一只手的位置；当你跳起来移动时，你会感到震惊，因为你会不小心绊倒。

经过调整和适应，

李风山真正意识到他像燕子一样轻。这也是气功最接近现实的诠释，让人们直观地理解并相信“轻如燕子”是可以通过这样的训练达到的。

内外兼修，最终成为武术大师

不仅训练得像颜一样轻，而且是著名的气功大师。你越努力，你就越幸运。李风山遇到一位师傅，他每天一边打树一边教他内功练拳。

当时，他正专心致志地挥拳击打树干。突然，有人在他身后拍了一下他的肩膀。他不打了，转过身去。那个人对他说，你不能再打了。继续这样玩下去，更别说健身了，反而会适得其反，对身体造成伤害。

不练内功，只会盲目练外功。如果你没有内功，那么在外功过渡的过程中，你的骨骼、肌肉、皮肤和肌肉都会受到损伤，并且会冲击你的内脏，对你的身体造成伤害。此后，

李风山开始跟这位大师学习内功

。

李风山热爱武术，一生习武，最终成为武术大师。他出家为僧为隐，刻苦自学，获得了“动静兼备”、“内外兼修”的精髓和造诣。

李风山不仅仅局限于个人成就，还尽可能地将自己学到的东西分享给大家，让更多的人能够受益于武术带来的强身健体的功能。

1989年

创立了梅学派。

梅派采用“无派”的谐音，继承了梅花在冷傲的雪中绽放、苦寒芬芳的喻意和精神。不仅向梅派弟子传授气功、中国武术和传统养生术，还宣传自己的平抛技术，并通过各种渠道传播，让尽可能多的人了解、练习并从中受益。

2004年，李风山入选世界武术名人堂。

成为世界上第一个获得先锋传奇奖的中国人。

平摆技术非常简单易行，适合在现代社会繁忙的生活节奏中保持健康。通过冷静平衡自然的切手方式，可以疏通经络，活络经络，使经络畅通，直至身体运动结束，从而达到强身健体的效果。平抛技术在台湾省很流行。

并已传播到40多个国家和地区

台湾省商界和娱乐圈的许多名人都学过摆平运动的技巧。

总结:

通过网络可以看到很多李风山的采访视频。虽然视频中的李风山有一头银发，但他的眼睛却像油漆一样明亮。你看他的时候，首先会被他的眼神吸引；视频中，他虽然年近古稀，但身体挺拔矫健。

与其他古代老人相比，李风山的身体条件和精神状态都是优越的，是名副其实的“大师中的大师”。李风山的手势显示了武者的精神，他整洁而自由。如果他穿着袈裟，他真的很健康，很健康。