说到跑步，我相信每个人上学的时候都必须跑步，除了体育课，早上跑步，因为跑步被老师处罚，甚至急着去食堂吃饭。但是你知道吗？有些人跑步时用嘴呼吸，有些人跑步时用鼻子呼吸。哪种方法是正确的？

相信很多人都有一个疑问，为什么别人明明和自己差不多大还能跑很长时间，却跑不了一段时间。其实跟跑步时的身体动作有很大关系，最重要的是跑步时的呼吸状态。

只要了解人体组织的人都知道，鼻子是呼吸时过滤气体的第一道防线，因为鼻毛的存在，它的作用不仅能保持鼻腔内的湿度，还能过滤有害气体，使有害气体不被吸入体内。

嘴巴呢？嘴巴的功能是吃饭。如果我们用嘴呼吸，会直接导致那些有害气体进入体内，从而导致越来越多的气体进入体内，消耗越来越多的体力。

然而，在某些情况下，人们真的很累，喘不过气来。虽然这个时候可以用嘴，但是最好是用鼻子吸气，用嘴呼气，这样人很快就会感觉更舒服。但是如果你同时用鼻子和嘴巴吸气和呼气，用不了多久你就会感到口渴和疲劳。因此，人们应该注意锻炼的方法，以提高效率。网友对此有什么看法吗？