一顿饭不在于烹饪技术有多高超，选材有多复杂。只要简单又有营养，美味的食物就足以让人感到平静和快乐，懒惰的人一定要吃Aauto Quicker米饭。快来学吧！

双豆双麦杂粮扇

-材料-

红豆15克，米豆25克

25克藜麦和20克燕麦

小米20克，紫米15克

黑米15克，糯米15克

25克大米和5颗红枣

-怎么做

1.准备好所有原材料。各种杂粮不需要精确到克，可以根据心情随意添加。

2.不喜欢煮熟的豆类、燕麦等杂粮，就需要提前浸泡一晚。

3.把所有米洗干净，沥干水分。

4.把杂粮放进蒸网里。

5.摊匀后加入清水。水比杂粮高1厘米。启动蒸米功能。等22分钟~

6.甜、软、糯、颗粒状杂粮饭就做好了。

7.盛一碗，补充能量，不用担心肥胖~