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懒人饮食和豆腐丸子汤简单可口。一周喝一次正好！

众所周知，每年到了这个季节，天气都比较干燥，温差也比较大，其实正好适合我们在这个季节减肥，尤其是夏天暴饮暴食、长胖的朋友。今天，边肖将和大家分享这款非常适合懒人的减肥餐。

这道菜被称为懒人饮食，因为它的方法和成分非常简单，只需几个简单的步骤就可以很容易地准备好。这道菜就是我们今天和大家分享的豆腐丸子汤。

豆腐本身含有大量的蛋白质和植物蛋白，还含有大量的钙和太阳元素，这两者都可以帮助我们消化食物，去除脂肪，刺激食欲。另外，我们把它做成豆腐丸子汤后，它的营养价值基本上会翻倍。为什么呢？因为这道菜脂肪低，热量低，正好适合我们减肥的朋友。

尤其是对于那些想要保持好身材的朋友来说，他们应该在家做一个这样的汤，每周喝一次。

具体做法和细节如下:

首先，我们需要准备食材:新鲜鸡胸肉、胡萝卜、豆腐、生姜、酱油、料酒、黑胡椒和盐。

第二，先把我们准备好的鸡胸肉清洗干净，然后切成小块，放在绞肉机里开始捣碎，然后放在一边备用，然后把我们准备好的胡萝卜去皮，切成小块，放在绞肉机里开始捣碎。捣碎后，将胡萝卜放入干净的碗中。

第三步:鸡胸肉中加入少许生姜、酱油、料酒、盐和黑胡椒，然后搅拌均匀，放在一边腌制十分钟。腌制十分钟后，放入我们刚掰成肉馅的胡萝卜块。

第四步，把我们准备好的豆腐全部清洗干净，切成小块，用勺子碾碎，倒入刚装满肉馅的大锅里，然后搅拌均匀，搅成泥。

第五步:锅里烧开水，先烧开，然后用手或小勺抓成球状，放入开水锅中开始一个一个煮，然后捞出沥干。

第六步，这样我们的肉丸就做好了。做好之后大家可以直接吃，也可以直接和其他配菜一起做成汤圆和豆腐汤。

当然，边肖在这里和大家分享的是这个番茄肉丸汤。

我们直接准备一个小锅，在锅里放一点油，然后直接打一个鸡蛋，用锅铲打碎，然后把我们准备好的番茄块放进锅里开始炒。油炸后，加入适量的水煮沸。把我们刚做好的豆腐丸子一起放入锅中，煮60秒，然后加入少许盐和香菜或其他青菜。轻轻烫过之后，就可以直接上桌了。这个。

感兴趣的朋友必须在家面试，每周至少喝一次酒。而且，这种做法很简单，不需要花很多时间。同时，它的营养价值也比较高。

好了，今天边肖给大家分享的豆腐丸子汤的详细做法到此结束。看完觉得不错的朋友，记得关注边肖或者点赞。也可以收藏这篇文章，分享给更多有需要的朋友。谢谢大家！感谢大家的支持！边肖每天都会不断更新精彩内容！