的确，孕妇怀孕后应该多吃一些对身体健康有帮助的蔬菜和水果，但我们不能“乱吃”，要有选择地吃。有些水果不适合怀孕后的孕妇。

怀孕后，少碰这几种水果。如果吃得太多，很容易导致早产和假性宫缩。不要贪恋怀孕的母亲:

这四种水果在怀孕期间应该“避免”

第一，木瓜

木瓜是美容养颜的水果，很多女生对木瓜情有独钟。

有些孕妈怀孕后看到什么都没胃口，但是只有看到木瓜的时候眼睛才会发光，因为木瓜吃起来很甜，加上牛奶，味道绝对是独一无二的。

所以很多女生对它没有抵抗力。平时我们多吃木瓜，但怀孕后，建议孕妈不要吃太多木瓜。因为木瓜是一种凉性水果，如果吃多了，很容易影响腹部胎儿的健康。

如果孕妈吃得太多，孕晚期很容易出现假性宫缩。

第二，山楂

怀孕后，山楂可以说是一些孕妈的最爱。因为孕妇没有食欲，需要一些开胃的食物，所以家人会用不同的方法给孕妇做开胃的东西，比如山楂糕、山楂片、山楂糖，或者直接把山楂清洗干净，加白糖给孕妇吃。

而有些孕妇对其他食物没有感觉，遇到山楂会突然胃口大开。我家就想到“酸辣女人”。既然孕妇想吃这种酸甜苦辣的东西，她们会为她做更多的事情，但她们不知道这对孕妇的健康非常有害。

虽然山楂可以帮助我们增进食欲，但它也是一种容易导致流产的水果。并不是说每个孕妇吃太多山楂都会导致流产。一些身体虚弱，或者胎儿发育不良的孕妈，如果吃太多山楂，可能会导致流产，所以建议孕妈在孕期尽量少吃山楂。

第三，高热量的水果，如西瓜

怀孕后，并不意味着我们可以为所欲为。虽然我们在怀孕期间需要补品，多吃一些对身体有帮助的食物，但是要注意控制热量。

如果我们经常吃一些热量含量过高的水果，不仅会导致一些孕妇消化不良、便秘，还会导致胎儿过大，在分娩时非常危险。

西瓜、荔枝、山竹、石榴等水果的热量含量非常高，含糖量基本达到15%~20%。正常人吃饭后很可能会发胖。如果孕妇吃得太多，很容易引起妊娠期糖尿病。

第四，各种水果罐头

孕妇总是有奇怪的味道。有些孕妇不爱吃新鲜水果，却对水果罐头情有独钟，尤其是荔枝、橙子、黄桃罐头，可以说是孕妈妈最爱吃的前十名。

这些罐头味道很好，让一些爱吃甜食的女生无法自拔。然而，这些罐头食品含有防腐剂、添加剂和甜味剂。对于孕妇来说，她们应该尽量避免含有防腐剂和添加剂的加工食品。

但是，如果孕妇不能控制自己，经常吃各种水果罐头，可能会在后期引起各种问题，比如早产或假性宫缩。

什么样的水果适合孕妈妈吃？

怀孕后，大多数家庭成员会要求孕妇多吃蔬菜和水果。有些家长为了让孩子好看，大量购买水果，就是为了让孩子“皮肤更白”“五官更高”。

更何况，总有人说多吃葡萄可以让孩子的眼睛更大，多吃苹果可以让孩子的皮肤更滋润。虽然没有科学依据，但也是父母对孩子价值的一种努力和期待。

既然有些水果在孕期是不能吃的，那么哪些孕期常吃的水果真的对孕妈有帮助呢？

首先是樱桃

怀孕期间，我们需要补充一些微量元素，尤其是铁。樱桃的铁含量很高。一般来说，建议在家里给孕妇准备一些樱桃。

第二，葡萄

多吃葡萄会让眼睛变大，这没有事实依据，但是多吃葡萄确实对身体有帮助。葡萄中含有多种维生素和有机酸，能有效促进胎儿大脑发育，使宝宝脑细胞更加活跃。

三、刺梨

刺梨是梨的一种。多吃这种水果对孕妇很有帮助，因为它含有非常高的维生素，每100克刺梨果肉中维生素C的含量达到2000毫克左右。

虽然其他水果对健康很有帮助，但它们的维生素C含量远低于刺梨，所以孕妇可以适当吃一些刺梨。

任何东西吃多了或多或少都会引起身体不适，所以孕妈要多注意自己的饮食，根据自己的身体状况和胎儿发育情况选择合适的水果和蔬菜，希望每个孕妈都能顺利度过孕期。

本文编辑:袁妈妈

点评:全能辣妈