原创内容，擅自携带者必究！

许多人知道水没有热量。饭前喝一杯水可以有效控制我们的食欲，这样吃饭的时候就不会狼吞虎咽了。

研究表明，饭前喝一杯水的人，在减肥3个月后，体重可以比其他人多减3-4公斤。

3.平时多喝水可以帮助身体促进排毒，促进肠胃蠕动，提高身体的消化吸收能力，达到排毒养颜的效果。

4.喝水可以补充身体的水分，促进其基础代谢能力，加速身体内部循环。

5.每天喝足够的水可以解渴，避免假性饥饿，让你远离饮料。

6.多喝水可以提高你的免疫力。感冒期间多喝水会让你感觉更快好起来。

正确的喝水方式会让你在2个月内瘦4斤！那么，如何让不爱喝水的人多喝水呢？

第一点是设置闹钟提醒自己多喝水。

第二点是每天8杯水可以换成柠檬水或者茶。

第三点就是尽量养成喝水的习惯，不要等到口渴了才喝水。