脑梗死是脑卒中最常见的类型，也是致残率和死亡率较高的类型。其实很多人并不知道，在重症脑梗死发生之前，往往会有一些小血栓或斑块引起的轻微隐性脑梗死。如果能尽早发现这种看不见的轻度脑梗死，就能避免重度脑梗死的发生。

怎么知道自己是不是隐性脑梗塞？有一种方法可以帮助我们测试自己

具体方法:在纸上每隔5毫米画一条螺旋线，旋转4-5圈。然后用另一种颜色的笔在5毫米的间隔中间画一条线。这条线是在10秒内画出来的。

如果这条线上有两个以上的地方，能摸到螺旋线，就要高度怀疑隐性脑梗死。

还有一个更简单的方法:取一条直线，测量小脑和脑干。

在地板上画一条5到10米长的直线。左右脚交替踩直线。如果不能准确踩线或身体抖动，说明小脑或脑干有问题。

以上方法主要是测量是否有隐形脑梗塞，属于早期监测。如果担心脑梗，可以每隔几个月在家量一次一侧。

那么在重症脑梗死发生之前，有没有什么征兆或者判断依据呢？

看脸:不对称，嘴巴歪斜；因为脑神经控制面部肌肉，所以在脑梗死初期神经受损，影响肌肉功能。超过90%的患者会有歪斜的嘴和不对称的脸。

检查手臂:平行提拉，单侧无力；脑梗死通常只累及两个半球中的一个。所以患者会突然一侧肢体无力麻木，双臂平行抬起一侧会下垂。

听语言:很难表达。当大脑供血不足时，控制舌头运动功能的神经就会失效，常见的症状之一就是突然不能说话或发音不清，甚至不能说话。

那么有什么方法可以预防脑梗塞的发生呢？是的，这并不难。总共有4个步骤。如果你遵循以下步骤，你可以大大降低脑梗死的风险

1.饭后一杯食物调理液

饭后喝食物调理液主要是利用食材中的一些药用成分来促进血管的养护。比如巴西蘑菇芦笋液就是由巴西蘑菇和芦笋发酵而成，能够吸收芦丁、核酸等成分，帮助代谢血脂，清理血液垃圾，保持血管通畅，对防治脑梗塞有很好的辅助作用。

2.戒烟限酒

抽烟喝酒的坏习惯是生活中常见的行为。但是，吸烟喝酒对血管造成的伤害是永久性的，尤其是对于血管疾病的人，更是致命的。因此，建议立即戒烟戒酒，以保持血管，避免脑梗。

3.饭后多散步

现在很多人吃饱了就坐着甚至躺着，缺乏锻炼。但是，这样只会让你的血管越来越堵，脑梗的风险也会变大。即使平时不喜欢运动，也要经常出去走走，多走走，尤其是吃饱了不要坐着或躺着，这样不利于脑梗塞的调理。

4.作息规律

保证充足的睡眠质量，早睡早起，尽量晚上11点前睡觉，对血管的保养也很重要。通常睡眠不足或熬夜的人更容易突发脑梗塞。