咳嗽是中老年人的常见病。除了吃错东西后容易咳嗽，工作一会儿还会出现气喘、气短等问题。

事实上，在中医看来，这种情况是肺弱肺虚的表现，是中医肺气不足的症状。

肺气虚的人经常咳嗽，稍微工作就会呼吸困难，容易感冒咳嗽。此外，他们还声音虚弱，精神萎靡，面色苍白，舌淡苔白，有清痰液。其本质原因是肺气不足，肺功能虚弱。

那么肺气虚的原因是什么呢？又如何补肺强肺？

中医认为肺气虚的病因有三。第一个是咳嗽长时间伤肺。长时间咳嗽后，肺部受到的刺激更大，容易咳嗽得越来越弱。

二是过劳、抵抗力差、肺气不足所致。长期疲劳工作自然会因过度劳累而垮下来，这样会大大降低人体的免疫力，容易导致肺部受到外界感染，从而引起肺气虚。

第三类是脾虚患者。中医认为，如果他们吃得不好，发脾气，或者疲劳和内伤，他们就不能生化水谷来滋养他们的肺，这最终会导致水湿和容易停止聚集，并且大多数痰会积聚在肺中，导致肺气虚。

如何弥补肺气虚，肺虚咳嗽还能得救吗？不妨尝试以下两种方法。

1.饮食疗法，中医调理。

通过食疗的手段，可以改善肺气虚的症状，强肺，如西米、粳米、薏米、芹菜、百合、白菜等。这些食物对改善肺气虚的问题很有帮助。中医常用的中药有丹参、西洋参、黄芩、黄芪、莲子、山药等。，都有补气血、益气补肺的作用。此外，由于肺气不足，咳嗽频繁。这类肺弱肺虚的患者，还可以通过使用蛹、虫、草、粉、胶囊、止咳化痰来改善肺肾，缓解频繁咳嗽、气喘、气短、腰酸背痛、乏力等症状。

2.通过运动调理

通过锻炼增强肺部是一种既治标又治本的健康方法。运动可以改善人的新陈代谢和血液循环，使身体各个器官都能享受到血液所携带的营养物质，使器官发挥应有的功能，提高个人免疫力，达到补肺益气的目的。

当然，对于一些肺气虚的朋友来说，刚开始并不适合太剧烈的运动，但一些适合男女老少的轻度运动，比如散步、骑自行车等，自然会随着时间的推移得到解决。