到目前为止，脱发是大多数人最关心的话题之一，包括90后和90后。

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理论上，40岁以后头发会逐渐变白，6%-23%的人到50岁会有50%的白发。

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当然，家族遗传也占有重要的比例，因为基因决定了你毛囊中“墨水”的多少。如果你天生缺乏“墨水”，你的白发自然会比同龄人更早出现。毕竟，家庭白发变老或变重是很常见的。

其次，请认真反思！！！有偏食吗？因为营养不良，如缺乏蛋白质、维生素和一些微量元素，会使头发变白。关心你是否有足够的睡眠？长期失眠不仅会使你精神不振，还会导致白发和脱发。还是一直处于焦虑、忧郁或悲伤的状态？现实中，“白毛女”的案例并不少见。

成年人的生活充满了各种各样的压力，这是无法避免的，但我希望每个人都能平静地面对。多样化的饮食保证营养均衡，良好的心情和健康的作息是重中之重。多管齐下可以解决白发问题，防患于未然。

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第三，虽然治疗已经长大的白发的手段非常有限，但也不用担心突然变白的烦恼。针对病因的针对性解决方案，可能还是会让白发变黑，比如积极治疗全身相关疾病，这叫“治未病”。

毛囊和头发都有自己相对稳定的生长周期。如果排除了其他器质性疾病引起的白发问题，只要放松心情，吃好睡好，给毛囊一些时间和空。当他们恢复时，他们仍然有机会显著提高。

即使不能让白发变黑，也可以遮起来。不同长度的假发，直的或卷曲的，让你很容易拥有各种形状。多彩的染发剂提供了无限的选择。

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再退一万步讲，白发也不是一无是处。白发让人觉得人生阅历丰富，充满学者气息。很多看不起白发的年轻人和明星花大价钱把头发染成奶灰色或白金。这股时尚风反过来吹，可能会让你不小心赶上潮流先锋。

检查人:杨希川，军医大学第一附属医院皮肤科主任医师