当我们忙于工作时，我们总是心烦意乱。这个时候，很多人都在服用谷维素来调理紧张的神经。谷维素真的有这样的好处，可以快速稳定紧张的情绪吗？大家都知道谷维素存在于很多植物油中，而且谷维素功效很大。下面我们来看看谷维素的功效和作用，如何吃谷维素，如何使用！
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谷维素的功效和作用
稳定情绪
很多人都有晚上睡觉失眠的问题。其实都是因为精神压力。每天，一些鸡毛蒜皮的小事让心情极度压抑。失眠多梦，还有记忆力减退，都是会出现的问题。谷维素真的可以提一下养神经的功能，尤其是改善我们的神经情绪和内分泌系统，尤其是对于神经衰弱的患者。
缓解更年期综合症
中老年人容易出现更年期综合征，尤其是经常失眠的人。建议服用谷维素可以缓解这种失眠问题，改善更年期焦虑，缓解更年期其他症状。
改善月经前的压力症状
女性月经不调也可能是精神压力造成的。女性可在经前期服用谷维素调理，如月经前痛经、经前期焦虑等，可有效改善。
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谷维素怎么吃及其用量
谷维素一次服用的最佳剂量应控制在10-30毫克。建议一天服用三次。一般三个月为一个疗程。如果你有疾病，可以在医生的指导下使用。如出现恶心呕吐，或油脂分泌旺盛等不良反应，应立即停药，否则会给身体带来不必要的隐患。尤其是十二指肠或过敏体质的人，不宜服用谷维素。
饭前服药的主要目的是充分发挥某些药物对胃肠道的局部作用，保证疗效；空腹部用药可以避免胃胀和食物对某些药物吸收的干扰；饭后服药，可减少对胃黏膜有刺激性的药物的刺激性，减缓胃排泄速度空，使药物缓慢均匀地到达肠道吸收部位，以利于部分药物的吸收。所以饭前服药，空和饭后服药是有区别的。
谷维素作为保健品，建议适量服用。或者在医生指导下使用最安全。另外，我们在购买维生素C的时候，一定要注意正规厂家不要购买次品，这样才能防止不必要的安全隐患。除了日常保健，我们还应该定期锻炼，以增强体质，预防疾病。
