另一年是端午节。作为中国的传统节日，端午节的起源和习俗是什么？我们一起来看看吧。

端午节是中国第一个世界闻名的节日，起源于中国古代，始于每年农历五月初五。端午节最初是一个赶走瘟疫和龙神的夏季节日。后来，人们把它作为纪念屈原的节日，也有纪念伍子胥、曹娥和介子推的说法。民俗有“乘龙舟”、“吃粽子”、“放纸鸢”、“挂艾草菖蒲”等。

另一种说法是端午节。这一说法来自闻一多的《端午考与端午历史教育》。他认为，五月初五是古代吴越“龙”部落举行图腾祭祀的日子。主要原因是:端午节的两个主要活动，吃粽子和比赛，都与龙有关。粽子被扔进水里经常被蚊龙偷走，而龙舟则用于比赛。种族穿越与古代吴越的关系尤为深厚。此外，吴越人也有“龙子般”的习俗，不断纹身。古时候的五月初五，有一种“五彩丝绑臂”的民俗，应该是“如龙”纹身习俗的遗物。

还有一种说法，那就是有道祭祀的图腾。相传，在中国古代南方，有一个少数民族认为自己是龙的传人。每年的五月初五，都会举行图腾祭祀仪式，以此来实现来年的好天气和丰收。他们用树叶或竹子包裹食物，然后扔进河里。后来，他们有了在这一天划独木舟走亲访友的习俗。开心的时候会即兴划独木舟，逐渐演变成今天庆祝端午节的习俗。

在端午节，粽子是必不可少的。汉代，粽子是“芦苇叶包裹的大米”；到了西晋，就变成了“用檫树叶包糯米，拌小米”。到了后来的魏国，贾思勰在《齐民舒窈》中记载得更为详细。明代，李时珍在《本草纲目》中记载:“粽子是常见的。古人煮小米用胡芦巴叶包裹，有尖角，如棕榈叶的形状，故称胡芦巴和玉米小米。在现代，糯米被广泛使用。今天，5月5日，人们认为这个节日是喂饭的。或者说是献给屈原的祭品，把这笔投资投河喂龙。”到目前为止，粽子有一个常见的传统做法。首先，粽子的叶子被浸泡，糯米被浸泡在水中。肉、豆沙、枣仁等。用作馅料，包裹成三角形、方形和枕形，蒸熟。

可见，糯米已成为明代粽子的主要原料。用红豆、红枣和糯米做粽子的现代做法在南北朝时期已经很流行了。

端午节吃粽子，但要注意:

粽子不宜多吃。粽子的主要原料是糯米、黑鱼牙和消化不良。如果吃得太多，很容易引起腹胀。所以正常人每次都要少吃，多吃蔬菜水果类的粽子，帮助肠胃蠕动，避免消化不良，但不要和西瓜等水分多的凉性水果瓜一起吃，以免腹泻或腹痛。

空胃里不适合吃粽子

空如果吃粽子，糯米会在胃里停留很长时间，刺激胃酸分泌，可能导致慢性胃炎、食管炎患者旧病复发。

刚从冰箱里拿出来的粽子不宜吃

有些人喜欢把粽子放在冰箱里冰镇一会儿再吃。这种粽子又硬又冷，对于胃病患者来说无疑是雪上加霜，所以最好拿出来，彻底加热，软化后再吃。

吃粽子时不宜喝冷饮

吃粽子的时候不要喝冷饮。喝凉的东西会让糯米更容易凝结，让人感到滞胀。

睡前两小时最好不要吃粽子

粽子粘度高，难以消化，缺乏纤维，脂肪、盐、糖含量过多。专家建议睡前两小时不要吃粽子。

最后，一个浅显的问题很轻；像纸一样的祝福很真实；摘一片香香的粽子叶，包一个甜甜的粽子，放在真留言里送给你！祝你端午节健康！

国泰民安！！！