当我们减肥瘦不下来的时候，就经常会想为什么明星减肥就那么容易，而我们减肥就那么的难，甚至有的时候尝试那些明星的减肥方法，依然瘦不下来，想起来还真的非常奇怪。其实大多数明星减肥，都是有专业的营养师辅助的，从每天的饮食到运动，什么时候该做什么都安排的好好的，而我们当然就没有这个条件了，再加上也没有那么多空余的时间，每天不是要工作，就是要做家务的，那有整天不做事只减肥的。

11月19日晚，知名女明星王子文在个人短视频社交平台上晒出滑雪的视频，还配文"这里有个雪想请你滑一下，来吗？"

肥胖是一种慢性代谢类疾病，本质上是体内堆积了大量的脂肪，而脂肪不仅会导致身材走形，更是会加重身体的负担，尤其是包裹在心脏、肝、胰腺、血管等内脏器官上的脂肪，是很容易引发脂肪肝、高血压、糖尿病等疾病的。并且年龄越大，肥胖的危害性越明显，所以减肥不只是为了自己，也是为了家人。

只是要想减掉脂肪，饿肚子是没法完成的，因为脂肪只有身体在获得均衡营养的前提下，减少摄入热量才能够被消耗掉。而王子文的减肥方法就很科学，只是把早晚饭换一种吃法，用一种食物来代替，既能够减掉脂肪实现减肥的效果，又能够提升代谢避免反弹。为此连我也试了下，减肥效果显著，而且方法简单，不用忌口不绝食。