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落枕又称“落枕”，多见于春季，入睡前无症状。但晨起后感觉后颈明显疼痛，多为一侧，或两侧有疼痛，或一侧较轻，颈部活动受限，不能自由旋转。严重者俯仰困难，甚至头部僵硬在不正常的位置，使头部向患病侧倾斜，甚至涉及斜方肌和胸锁乳突肌的不适。检查时颈部肌肉较嫩，浅层肌肉局促僵硬，或感觉“弦”。

5.最后，头部和颈部应该向前弯曲，后倾，左右，旋转。这个动作要慢慢进行，不要用力过猛。

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