近年来，羊奶慢慢走进了大家的视野，走上了大家的餐桌。

羊奶在欧美国家被视为“贵族奶”，在国际学术界也被称为“奶中之王”。事实上，羊奶不仅在国外，在中国也有很长的历史。

相信关注我们的你也一定是喝羊奶或者想了解羊奶的人。

今天就和大家好好聊聊:羊奶有什么好的？

1羊奶本身很好

母乳中含有丰富的蛋白质、多种脂肪酸、维生素、矿物质等营养物质，因此又被称为“长寿饮料”和“白血”。

但羊奶营养更丰富，含有200多种营养成分和生物活性物质，也被称为“奶中之王”。

因此，羊奶本身就是一种很好的营养饮料。

羊奶对我们的皮肤有好处

羊奶富含上皮细胞生长因子。

发现EGF可以刺激上皮细胞的增殖和分化，增强人表皮细胞的活力和皮肤的自我修复能力。

有数据显示，EGF可以加速肺上皮细胞的生长和成熟，对人体鼻腔、咽喉、血管、胃肠道等粘膜有很好的修复作用，对提高机体抵抗感冒等病毒的能力也非常有益。

此外，羊奶中维生素E的含量也比较高，可以提高皮肤的抗氧化效果，保持皮肤细胞的活性。

《舒威》王传记载:“常饮羊奶，色如处子。”所以羊奶的美容效果还是挺不错的。

羊奶对我们的胃有好处

中医认为羊奶是一种温热的食物，可以暖胃。

明代李时珍在《本草纲目》中记载，羊奶味甘、温、无毒，能益五脏、补肾虚、益精、养心肺、益皮肤、润头发；并且有益于大肠。"

胃不好的人，比如消化功能不好的宝宝，还有肠胃有问题的大人老人，都适合喝羊奶养胃。

羊奶能很好地消化我们

羊奶脂肪球的直径很小，大约2微米。羊奶的脂肪球比牛奶小1/3，更容易被人体吸收。

而且母乳中酪蛋白与乳清蛋白的比例为6:4，牛奶中酪蛋白与乳清蛋白的比例为8:2，羊奶中酪蛋白与乳清蛋白的比例为7:3，所以羊奶更接近母乳，更容易被人体消化吸收。

羊奶对我们的骨骼有好处

羊奶含钙量高，可以起到很好的补钙作用。

其实不仅宝宝生长需要足够的钙，每个人都需要一直补钙，补钙应该算是终身的事业。

特别是中老年人要特别注意，因为骨质疏松已经成为我国50岁以上人群的重要健康问题！

我国50岁以上人群骨质疏松率为19.2%，而中老年女性骨质疏松问题更为严重，65岁以上女性骨质疏松患病率已达51.6%。

所以我们不仅要给宝宝喝牛奶补钙，还要给全家人喝牛奶补钙！

人体是一个非常复杂的机器，需要很多不同的物质来提供营养。

很多营养来源于日常饮食，所以只要我们“吃好”并导入好的营养，就等于成功了一大半！

那么，你今天喝羊奶了吗？