冬天空空气干燥，很多人感觉鼻腔干燥。如果患者有鼻炎，会出现鼻腔干燥，形成鼻痂，严重时甚至会流鼻血。这是因为干燥的天气加速了人体水分的流失，鼻腔内的黏膜比较薄，特别容易干燥。但黏膜富含毛细血管，干燥后变脆，甚至破裂出血。应及时采取预防性保健，促进鼻粘膜分泌增加，保持鼻腔湿润，保持鼻腔畅通，具有治疗鼻炎、预防感冒的作用。

如何缓解鼻燥症状？

第一，增加室内湿度对缓解鼻腔干燥有一定效果。可以用加湿器，或者用清水拖地，也可以在室内养一些植物。

第三，鼻腔干燥不舒服时，用鼻腔护理液喷几次鼻腔，缓解鼻腔干燥。可以随身携带，根据情况随时使用。

第四，可以每天做鼻按摩。用拇指和食指捏住鼻根两侧，用力往下拉，从上往下拉12次。这种方法可以促进鼻粘膜的血液循环，促进鼻粘膜的正常分泌，保持鼻腔湿润，避免鼻腔干燥。

第五，加强锻炼，提高身体素质。通过运动，可以改善血液循环，鼻甲内的血流不会受阻。不要频繁挖鼻，也不要刺激鼻粘膜，以免对鼻粘膜造成损伤。

6.适量服用鱼肝油丸或维生素B2对预防鼻干燥有很好的效果。

七、注意戒烟戒酒，少吃油腻的食物，经常吃一些食物，比如水果，可以喝银耳百合粥，这样可以防止鼻燥，还有润肺养颜的作用。

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