你想拥有一双美腿吗？俗话说，腿是美女的第二张脸。要有女神般的好身材，必须有一双美腿。腿由大腿和小腿组成。这里我想重点说说小腿。很多人的小腿线条不够细腻，因为小腿是容易长胖的部位，容易堆积脂肪，形成肌肉。如果我们想要一双漂亮的腿，我们必须瘦出精致的小腿。今天我们来看看如何解决小腿肥胖，优化腿部线条。我们应该怎么做？

动作5:坐下，弯曲膝盖

建议进行4组，一组25个

最近怎么样？这套拉伸很简单吗？我建议你在做的时候选择2到3个动作。每个动作都要到位，一个动作要持续15秒以上。好了，不用多说，让我们一起伸展小腿。成为女神的第一步就是优化小腿处的线条！让我们开始成为女神的旅程吧！