睡觉时，突然身体控制不住地颤抖！

很多人都有这样的经历！

第一，大脑是否担心死亡？

不要。

最豁达的人解释说:“这是因为大脑担心自己一直在睡觉。提醒你的身体不要让它永远睡着！”！

根据调查数据，大约70%的人在睡觉时经历过突然的摇晃，偶尔摇晃的人是健康的。

并不是身体有病，更不是猝死。大脑提醒身体抖动。猝死的人大多是心脑血管疾病患者，但在睡梦中摇晃身体不能与心脑血管疾病相关。

第二，是癫痫吗？

不要。

癫痫抽搐大多发生在清醒时，持续时间相对较长。癫痫的临床表现复杂多样。突然失去知觉，全身僵硬和抽搐；或者突然停止动作，瞪着眼，叫它不应该，而是眨眼；或肌肉强烈而持续的收缩，肌肉僵硬；或肌肉突然快速短缩，类似于身体或肢体的休克样颤抖，有时连续数次；或者全身肌肉张力突然丧失，导致无法保持原来的姿势，出现突然摔倒、肢体掉落等表现。

第三，是特发性震颤吗？

不要。

特发性震颤是最常见的运动障碍性疾病，主要是手、头等身体部位的姿势性和运动性震颤。特发性震颤具有矛盾的临床本质。一方面是轻度的单一症状疾病；另一方面，它是一种常见的进行性疾病，具有显著的临床变异。该病震颤在注意力集中、精神紧张、疲劳饥饿时加重，多数病例饮酒后暂时消失，次日加重，这也是特发性震颤的临床特征。

第四，是帕金森病吗？

不要。

震颤抖动是帕金森病的典型表现，表现为静态震颤，在主动运动时不明显。多从一侧上肢远端的其他手指开始，逐渐延伸至同侧下肢及对侧上下肢。一般累及终末的下颌、口、舌、头的震颤相对较粗，兴奋、疲倦时加重，睡眠时消失。

5.是缺钙吗？

不要。

缺钙是一种常见的抽筋，而不是睡觉时的颤抖。

缺钙的孩子可能不容易睡着，睡着后哭，容易醒，睡着后出汗，抽筋等等。

缺钙的青少年会感到明显的生长疼痛、腿部无力、抽筋、疲劳、易怒、注意力不集中、疲劳等。

年轻人缺钙可能会导致倦怠、疲劳、抽筋、背痛、过敏和感冒。

实际上，睡眠中突然的颤抖是睡眠肌肉的突然跳跃。

这是一种无意识的肌肉抽动，表现为刚入睡时身体突然抖动，通常伴有跌倒或踩踏的感觉空，类似电击。这种偶尔的抖动是在人的睡眠周期的“REM期”，也就是通常所说的做梦时间。

睡眠肌肉猝倒是正常的生理表现。如果平时身体健康，不用太担心。

正常情况下，生活压力过大，长时间加班，睡眠质量差等。，这样容易造成精神压力，并且容易出现睡觉时肌肉跳跃。

如果睡觉时身体突然频繁抖动，清醒时会出现头痛、头晕、恶心等症状。这个时候需要去医院检查，可能是肿瘤、脑退行性疾病、脑中风后遗症、脑外伤后遗症等脑部疾病。

总之，如果睡眠时身体偶尔不由自主地颤抖，那就不是疾病，而是一种常见的生理反应。