平肝养肝

让你的皮肤看起来像凝脂

肝脏是对女性有特殊意义的器官，在大姨妈来访时发挥着重要作用。大姨妈应该陪伴每个女人几十年。只有好好伺候她，她才能有更好的身材和皮肤。她能不能照顾好大姨妈的刻薄亲戚，就看肝脏保养得怎么样了。

不仅仅是这一方面，我们身体各方面的生理活动都离不开肝脏。

中医有:“肝主疏泄，主血存；身在肌肉在爪，悟在目，志在怒，液在泪，肝在外，肝在内，对应自然之春。”我们可以看到肝脏、人体和自然之间的联系。

为什么肝脏的功能如此重要

肝脏可以调节全身的气血循环，促进我们身体的新陈代谢，促进胆汁的分泌，排除我们体内的毒素，配合肺部的公告，将我们体内的毒素排出体外，让我们的皮肤越来越好。

肝脏可以调节情绪，当肝气充足时，可以调节气机，使人心情舒畅。他们既没有兴奋到去屋内揭瓦，也没有沮丧到叹气，心情很好，皮肤自然。

《黄帝内经》说:“肝藏血，血舍魂。”进一步说，肝脏可以转化和滋养灵魂，维持正常的意识和睡眠。睡得好了，皮肤自然会变好。

对于女性来说，肝脏是经血的来源，被称为“血海”。血缘是女人的根，是取悦姨妈的资本。肝血充盈是她姨妈来探望的重要保障。当你的月经正常时，你的身体和皮肤不会因为肝血不足而恶化。

哪些症状反映了肝脏问题

"爪子是肌肉，头发是血，牙齿是骨头，舌头是肉."从《黄帝内经》可以看出，指甲和头发也可以显示肝脏问题。

01

看看你的指甲

指甲脆弱，柔软易磨损，缺乏营养，肝肾阴虚；

甲尖内陷是肝气不足的表现

02

看看你的头发

具体问题如下

发黄:头发枯黄干燥，稀疏易落。多为精血不足，是肝血不足的表现；美白:指青春白发，是肝肾阴虚所致，多为疲劳、血伤所致；脱发:片状脱发或头皮光亮，多因肝血不足、风吹所致；发量薄:年轻人头发稀疏易落，多因肝气上亢导致血热燥所致。

肝血就像给庄稼浇头发。肝血太热，水太多，热的庄稼长不好，烂根；如果肝血太少或没有肝血，干旱的作物就会在缺水时死亡。

03

看看你的眼睛

具体情况如下

红眼多为实热；整个眼球红肿，多为肝风内热证；黄色是黄疸；瞳孔收缩多为肝肾劳损。

04

情感上，

影响肝脏的情绪有两种

抑郁忧郁会伤肝，导致肝气郁结，疏于职守；怒伤肝，或气滞久化为火，会导致肝气亢盛。

如何滋养肝脏

亲爱的小朋友们，重点来了。准备好你的小笔记本，开始做笔记。

养肝需要什么？补肝血、清肝火、平肝潜阳是必须的。

养肝血，滋阴润燥。

我们在这里推荐几种食疗方案

健康的唐

双联墨鱼汤

功效:补肝养血，补心脾，滋阴润燥；莲子可以缓解腹泻，莲藕可以缓解便秘，适合全家人食用。墨鱼的补肝血效果最好~

即食燕窝

红枣桂圆燕窝

功效:养肝血，滋阴润燥。

清肝明目，清热解毒。

我们在此推荐一种代用茶:

养肝明目茶

原料:桂圆、红枣、枸杞、菊花；

做法:将桂圆、红枣加入水中30分钟；用开水冲泡枸杞和菊花。

功效:桂圆能养肝血，祛风。红枣、枸杞、菊花能入肝，滋养肝血，助肝解毒，清肝热。

推荐两种药食同源的大补药

冬虫夏草

功效:滋补肝肾不足，气虚，调肝；冬虫夏草被称为“肝病的克星”。

灵芝孢子粉

功效:保肝解毒、抗衰老、抗肿瘤、防治乙肝、治疗失眠、美容养颜。

多运动，增强肝脏代谢功能，轻松排出毒素。

注意自身情绪的调节，有助于肝脏的引流，使身体机能正常运转。

只要注意以上问题，照顾好自己的身体，就能和阿姨和平相处，让皮肤变好，让皮肤像凝脂一样。

结束