“拉完了，我还想拉，而且拉屎的意思就像滔滔江水……”大多数人都遇到过这种情况。是不是“干饭人”的报应，吃多了导致无休止的拉扯？不一定，可能跟以下因素有关。

一、拉完凳子为什么要拉？

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1.上厕所的时间太长

越来越多的人上厕所时喜欢带手机。他们会在玩手机的时候排便。他们30分钟内不会从厕所出来。众所周知，上厕所时间越长，对直肠黏膜的损伤越大。在重力的影响下，直肠黏膜会与肌层分离，导致松弛或脱垂，出现“拉后想拉”的感觉。

2.结肠相关炎症

当结肠感染炎症时，很容易受到刺激。即使只产生一点点粪便，也会非常敏感，产生强烈的便利感。另外，由于结肠的功能受到影响，粪便中的水分无法正常恢复，导致粪便体积大，身体会频繁感到“想拉屎”。结肠炎的粪便表面会覆盖黏液或深红色血丝，需要警惕。

3.痔疮被误认为便便

正常情况下，直肠内约有100ml粪便堆积，会引起排便。但是，如果痔疮生长，不断刺激直肠内壁，就会有排便不尽的感觉。如果长时间下蹲，极有可能引起直肠静脉曲张。

另外需要注意的是，痔疮引起的便血不同于结肠炎引起的便血。痔疮引起的赫马奇菌呈鲜红色，与粪便分离，无粘液。

4.肛门直肠神经官能症

肛门直肠神经官能症是由自主神经功能紊乱和肛门直肠神经紊乱引起的，主要表现为肛门灼热、肿胀、疼痛、大便频繁等。常见于急躁、抑郁的人群，典型症状为频繁出现“大块头”、肛门内有异味或肛门潮湿，有时有蚂蚁在肛门内爬行，需积极治疗。

二、如何快速顺利排便？

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受工作、饮食、情绪等因素影响，并不是每个人都有良好的排便习惯。但长期排便异常不仅会引起便秘，还可能诱发肠道疾病。那么，如何快速顺利的排便呢？

一方面要养成良好的饮食习惯，多吃燕麦、蔬菜、水果等膳食纤维，多喝水，保证肠道水分的循环分泌和吸收。

另一方面，要养成良好的排便习惯，有便意的时候就排便，最好每天定时排便一次。排便的最佳时间是一日三餐后和晨起后。排便时注意，不要看报纸或玩手机，时间不要超过10分钟。

另外，注意排便的姿势。研究表明，坐着排便比蹲着排便更容易排出粪便。坐着排便时，抬头挺胸，头颈部稍向后仰，有助于粪便更快排出。

第三，大便异常可能确实是癌症信号

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由于各种因素，每个人或多或少都有排便异常的情况，但大多是饮食不洁造成的，短时间内就能恢复正常。但是，有一种排便异常，可能是癌症的征兆。

之前有一个五十多岁的女病人，因为稍微有点胖，最近大便带血，来医院做肠镜检查。经询问，医生得知患者有便血、食欲不振、消瘦等症状，于是对其进行了简单的肛门指诊，初步判定为直肠肿块。经过进一步检查，患者最终被诊断为晚期肠癌。

原来患者早就发现大便带血，但一直以为是痔疮，直到大便次数增多体重减轻才注意。

如果体内有癌症，要警惕肠癌，尤其是有排便习惯和大便性状改变、排便次数异常增多、血便混合、便秘腹泻交替等症状时。肠癌引起的异常还可表现为腹胀腹痛、腹部包块、贫血、消瘦等症状。

这里也要和胃癌区别，胃癌表现为大便发黑，上腹不适疼痛，乏力消瘦。

当然要透过现象看本质，发现长时间排便异常及时去医院检查，怀疑是肠癌做肠镜检查，怀疑是胃癌做胃镜检查。经过全面检查，我们终于可以找出原因了。

如今，随着生活节奏的加快，越来越多的人忽视了排便的习惯，有些人排便时忙得无法忍受，导致肠胃问题。一定要重视排便的问题，不仅要养成良好的习惯，还要在排便后回头看，及时发现异常，避免被癌症盯上。

结束

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