为了快速增加奶量，老一辈什么都试过了，但是奶量没有增加，反而体重增加了不少。比如我开始每天喝各种汤，不到一个月就胖了十斤。

后来表姐告诉我怎么母乳喂养，并尝试了她的方法，于是我的奶量开始慢慢增加。她从事妇女和儿童工作，在这方面更专业。

超级简单。牛奶少的马宝可以试试。

下奶鲫鱼汤 夏鼐鲫鱼汤

材料:鲫鱼1条、姜片1片、盐1份、油1份、金于之粉1份

练习:

1.首先将鲫鱼去鳞洗净；

2.锅内先裹上姜片，加油加热，将鱿鱼煎至两面金黄；

3.加水放豆腐煮20分钟；

4.然后将一碗汤倒入碗中，加入金粉搅拌。

金粉低脂零糖，不用担心发胖。它的主要成分是豌豆蛋白粉和黑米，主要补充蛋白质。黑米含有烟酸、多种微量元素和矿物质，能提高牛奶质量，促进婴儿智力发育。

在开始前三天，你可以烹饪并加入这种粉末。升水增加后，可以单独用开水喝，增加奶量的效果也很好。

我一般早晚喝一次，大概一周左右开始上升。现在我可以从最初的几十毫升一天挤几百毫升。除了喝这个奶汤，平时还需要让宝宝多吸。另外，不要太紧张，保持好心情，这对挤奶也有很大的作用。