胃酸反流是很多人都遇到过的问题。胃酸反流使患者无法进食和睡眠，严重影响其身心健康，需要及时治疗。这里有一些食物可以帮助缓解胃酸反流。你可能想看一看。

胃酸过多和反酸吃什么食物

1.精力

研究表明，生姜植物可以缓解恶心症状。它结合抗炎和抗恶心作用的能力，可以通过增加另一层胃粘液来加速消化过程，防止胃酸过多转移到错误的地方。

2.花生

胃酸过多引起胃酸反流时，吃一把生花生，在嘴里慢慢咀嚼，然后慢慢咽下。记住，吃空肚子里的生花生，效果不错。生花生可以中和胃酸，减少胃酸反流。

3、小米粥

小米粥本身具有很好的营养价值，不仅含有丰富的营养元素，还具有和胃、暖胃、健胃除湿、清热止渴的功能。所以在胃酸反流的时候，可以适当喝一碗小米粥，缓解肠胃不适的症状。