如何保养皮肤最好？
第一个好习惯:多喝水
皮肤健康的标准之一就是皮肤含水量非常高，可以嫩白Q弹。多喝水保证每天的饮水量在2升以上，可以让我们皮肤中的透明质酸吸收足够的水分，从而预防干纹、油脂过多、痘痘等一系列问题。
第二个好习惯:一定要多吃水果和蔬菜
水果和蔬菜中的抗氧化成分，以及维生素C和维生素E，可以保护我们的皮肤细胞，帮助清除自由基，预防各种微小的皮肤问题，对美白嫩肤有积极作用。
第三个好习惯:认真洗脸
我们的脸会不断分泌油脂，接触空空气中的各种过敏原。每天睡前仔细洗脸，以清除这些会对皮肤健康造成损害的物质。
但是一定要注意不要使用清洁效果太强的洗漱用品，否则会破坏我们的皮脂膜，让我们的皮肤更加敏感。
第四个好习惯:好好保湿
一定要做好保湿工作。我们皮肤中的皮肤屏障可以防止皮肤中水分的蒸发，从而使皮肤保持在皮肤弹性细嫩的状态。如果皮肤屏障随着年龄增长而受损，皮肤水分流失的速度会变得更快，所以我们要主动保持皮肤的水分。
第五个好习惯:不要轻易挤痘痘
至于痘痘，毛孔中过多的脂质被氧化，然后变形，进一步打开我们的毛孔。如果你进一步挤压，可能会破坏毛孔周围的组织，导致永久性毛孔扩大。还可能导致痘坑、痘印等顽固性问题，所以要用水杨酸或维生素E、维甲酸等成分帮助溶解。
第六个好习惯:一定要注意防晒
紫外线的穿透力极强。它会破坏我们皮肤中的胶原蛋白，使胶原蛋白变性，加速皮肤衰老，并增加黑色素的产生量，导致皮肤变黑。出门一定要涂防晒霜，采取物理防晒措施。另外，眼睛周围的盲区是我们的防晒。很多人不注意眼睛周围的防晒，导致出现鱼尾纹等一系列情况，所以出门记得戴墨镜。
第七个好习惯:一定要多睡美容觉
熬夜经常会打乱我们的生物钟，打乱皮肤自我修复的过程。所以一定要在11点前睡觉。如果因为各种事情熬夜，就要补上睡眠的时长，否则对皮肤会造成一定的伤害。
第八个好习惯:合理减压
如果精神压力过高，就会导致一系列的皮肤问题，比如暗沉的斑点，甚至诱发一些白癜风和银屑病。
第九个好习惯:一定要保持积极锻炼
运动后出汗、面部发热，和医美中的热玛吉有异曲同工之妙。我们皮肤中的这种胶原蛋白会在这种热效应下产生更多的胶原蛋白，所以它让我的皮肤变得更好。
