夏天是展示好身材的最佳季节。有些人快乐，有些人悲伤。身材好的美女尽情展示好身材。走在街上，回报率是100%。身体不好的人很担心。买衣服的时候，最常出现的一句话是“这件薄，就买这件”而不是“这件好看，就买这件”！

夏天，控制饮食更难。路边的大排档和烧烤总是让人流口水。吃了就忍不住，吃了就忍不住后悔，所以有时候胃口高，有时候没胃口。这个习惯最容易发胖。事实上，边肖告诉每个人，如果你偶尔贪婪并不重要。是谁让食物如此诱人，我们还可以通过食疗来维持身体油脂的平衡，消除体内的大便，达到瘦身的效果。

4、5分钟后，打开盖子，西米中间的白斑完全消失，说明西米已经熟了。

5.西米非常粘。它需要通过冷水，然后排水。

6.倒入西米、白糖、牛奶，拌匀后放入冰箱冷藏。

7.西米冷藏后，可以蒸红薯。将红薯放入蒸锅中蒸20分钟，然后取出放凉。

8.把西米从冰箱里拿出来，加入红薯搅拌均匀，然后就可以吃了。

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1.煮西米的时候，一定要掌握好时间和温度。可以看到西米中间留有一个小白点，炖一会儿就完全熟了。这种西米最适合。

2.切红薯时，大小要合适，不能太大，蒸的时候时间不宜过长。

3.这种甜点对老人和孩子来说又软又甜。

4.煮西米需要水来烧开锅。

:穆海王石厨房