今天，我们迎来了“小雪”节气

“小雪冷，会下雪”！

虽然我们已经为冬天做好了准备，

但是汨罗最近几天

但是没有我想象的那么冷和热

能有一个温暖的冬天吗~

不要太高兴！

肖雪介绍

肖雪

小雪是反映天气现象的季节性事件。古书《群芳谱》说:“小雪虽寒，必雪，但地虽寒，连雪也不大。”

在二十四节气中，它是第二十个节日。11月22日或23日，意味着降雪开始，雪量小。“小雪”是在阳历的11月下半月和阴历的10月下半月。“小雪”是反映天气现象的季节。

古书《群芳谱》说:“小雪虽寒，必雪，但地虽寒，连雪也不大。”也就是说，由于天气寒冷，在“小雪”节时降水形式由雨变为雪，但此时由于“陆地寒冷”，雪量不大，故称之为“小雪”。

小雪习俗

年糕

提示:

预防感冒

“小雪”节气的到来意味着冬天的雪来了，这是最容易感冒的时候。

第一，温度太低。当寒冷空气体突然侵入时，人的鼻粘膜会受到刺激，进而对外界病菌的抵抗力下降。

二是气候干燥、有慢性呼吸道疾病的人，如果空空气湿度过小，容易导致痰液粘稠，难以排出，不仅使储存的痰液成为病毒、细菌的滋生地，还会使形成的痰液结痂固定在支气管黏膜上皮上，使黏膜顶部的纤毛无法依靠正常运动帮助排痰，从而进一步破坏黏膜纤毛的生理功能。

然后是室内通风不良。冬天，大多数人不喜欢频繁开窗通风。冬季室内污染是室外污染的几十倍，对呼吸系统健康会有很大影响。所以冬天一定要注意开窗通风，分散空气，保持空空气流通。

预防感冒的小贴士

早晚加衣服。老人、小孩和一些抵抗力差的人早晚出门一定要多穿一件外套。在选择衣服时，应该充分考虑舒适和温暖等许多因素。不要因为过分追求优雅而失去温度。

保持空气流通。晚上最好关窗，早晚各通风三次，每次时间越长越好，保持室内空气新鲜，抑制细菌生长。但是晚上睡觉的时候一定要关窗，因为晚上气温低，冷风很容易引起哮喘等疾病。

规律作息。很多人夏天睡懒觉，作息不规律。如果他们继续陷入秋冬，他们的抵抗力会很容易下降。所以要保证规律作息，同时要多喝水。

营养均衡。天气转凉后，人们的食欲会大大增加。干燥季节多吃滋阴润肺和酸味食物，如银耳、梨、藕、葡萄、苹果等，少吃辛辣食物就好。

适度运动。登山、跑步等都是耐寒锻炼，可以提高身体免疫力。不过需要注意的是，雨雪天气尽量不要外出运动，以免摔倒和发生意外。

按摩头部。如果是风寒感冒，按摩头部可以起到有效的治疗作用。具体方法是找百会、风池穴按50下，早晚各一次。