和其他季节相比，很多人觉得夏天腹泻更难受。这是因为，在夏季，水分充足时，人体容易出现脾失健运的问题，一旦水分进入肠道之间，就容易腹泻。此类腹泻常伴有腹痛、腹胀、恶心呕吐等胃肠道症状，也可能有四肢酸痛、乏力、乏力等症状。

以下小贴士对缓解急性腹泻很有效，急性腹泻是夏季常见的疾病，不妨一试。

1.滚蛋疗法:缓解腹泻

滚动位置:神阙点。

神阙穴属于任脉，对腹部疾病有很好的疗效。有些孩子吃了不好的东西，拉肚子好几天。抱着试一试的心态，他们把鸡蛋煮开，趁热在肚脐处滚两下。效果立竿见影。

2、手部按摩:健脾和胃止泻

用刮板沿拇指内侧从指甲边缘向上刮。它可以用左手和右手操作。有的人刮了三五次就起水泡，起红疹，肚子痛马上就缓解了。双手轮流刮擦后，腹泻可以很快停止。有些人没有腹泻，但有恶心的症状，刮痧后能很快见效。

3.糯米:慢性腹泻

糯米和小米略炒，加入等比例的生糯米。整体比例为炒糯米、小米、生糯米，各10: 1: 11，煮粥喝。对慢性腹泻有很好的康复效果。这种方法是安全的，没有禁忌。每天喝一碗，一周左右就能见效，喝一两个月基本恢复。

糯米有健脾益气的功效。《国家中草药汇编》记载，糯米“主要用于腹泻，长期禁止食用”。《名医录》指出:“温热，大便坚。“有腹泻症状的人可以服用它来止泻。

4.按天枢穴

天枢穴属于足阳明胃经，是大肠经的募集穴。枢轴指的是枢轴。腧穴位于肚脐旁，人体中央，是天之枢纽，故名舒天。

天枢穴具有升降气机、调和上下之功。天枢穴具有双向调节作用，可以通便，调节腹泻。

5、炒苹果:健脾和胃

苹果煮熟后，可以很好地滋养脾胃，解决儿童长期腹泻或成人大便不成形的问题。煎炸时不要放油，最好煎到一面焦黄。苹果含有单宁酸和果胶。鞣酸有收敛止泻作用，而果胶成熟后也有收敛止泻作用。

有些人的大便已经有一段时间没有形成了。吃了几次炸苹果，发现舌苔很快就不再黏腻了，说明体内的郁结已经去除。

6、醋煮豆腐:缓解腹泻

此法出自普济方:“醋炒白豆腐。”平时拉肚子，可以用米醋来煮豆腐，疗效很好，醋和豆腐都是常见的醋和豆腐，不限品牌。

用醋煮豆腐的时候，如果把半个大蒜一起烧，会更好吃。新版《本草纲目》指出，大蒜能“解毒除秽，消疟消瘟，消荤消食，止呕止泻。”大蒜有明显的止泻作用。

提示:如果以上方法不能解决问题，建议及时就医。

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