都说喜欢是最特别最美好的感觉，那么当你真正喜欢上一个人的时候，你会有什么样的心理感受呢？

你是一直想念她，还是深深地被她迷住，还是期待与她的身心交融？你是真的很欣赏对方的温柔和甜蜜，还是总是满心欢喜的遇见她？

心理学家对此进行了研究，最终总结出了真正喜欢一个人时的四种感受:生理冲动、独占性、安全第一、感觉较晚、表现自我的强烈欲望。

首先是身体冲动。

著名心理学家斯腾伯格曾提出“爱情三角论”和“爱情三元论”。他认为，所有的爱都由三个要素组成:温暖的亲密、热情的激情和理性的承诺。

其中，激情是一种强烈的、爆发性的情感状态，其中蕴含着欲望。也就是说，当我们真正喜欢一个人的时候，我们渴望和他有一些身体上的接触。在人的情感中，这种冲动会一直存在，直到欣赏和爱的情感消失。

在爱情中，最幸运的事情就是彼此喜欢。无论是宠溺还是欣赏爱人，还是分析和表达自己，都同时包含着感性和理性，也是你内心的理想状态。

古希腊哲学家柏拉图记录了苏格拉底对爱情的定义:爱情是介于可腐和不朽之间的东西。

欲望是喜欢不可分割的一部分，被别人喜欢会让你觉得美好幸福，每个人都向往美好。生理冲动不仅仅是行为，更是对恋人心理和习惯的理解，是现实与内心碰撞的火花，也是灵魂层面的美好存在。

真正喜欢一个人的时候，对方永远是完美的形象，是不可抗拒的存在。就像鱼离不开水，人类离不开太阳和氧气一样。只要对方出现，他就会不自觉地加大呼吸，眼睛也会相应地移动。

独自占有

汉代乐府民歌《上邪》中写道:“上邪，我想好好认识你，长命百岁不灭。我渴望与你相知，万岁，这颗心永不褪色。除非高山消失，除非滔滔江水干涸。天地合一，却敢与你争。”

爱情是“自私”的，渴望独占对方，使其身心完全属于自己。希望一直和爱人在一起，这叫占有欲。这种情感会占据上风，让人不愿意与他人分享这种亲密关系，但也表现出忠诚。

斯腾伯格在《爱的三角理论》中提出，感情中的承诺可以分为短期承诺和长期承诺。

短期承诺是指两个人在确定关系之前，就是否喜欢对方做好准备和决定。长期承诺是指在关系确定后为维持关系稳定而做出的承诺，如忠诚和责任，是同舟共济的承诺。

事实上，长期和短期承诺都很少被说成是出口。空缺乏理性和不切实际的口语化只会让这种情绪陷入泥潭，造成无法挽回的遗憾。

承诺应该是理性和感性的共存。如果难以实现，那将是痛苦的折磨。就像现代诗人徐志摩一样，她致力于写下无数优美的诗篇，拼命追求已经订婚的林，但最终还是伤了她的心。这种痛苦是精神上的，是不可磨灭的。

所以，理性和感性在爱情中同样重要。越热越冲动的感情越伤人。只有同时注重理性和情感的感受，才能美得持久。

通过爱，人的心理需求得到满足。被无条件接受，在亲人心中占据最重要的位置，让很多心智不成熟的人找到了认同感。为了保持这种虚幻的认同感，他们习惯性地相互依赖。

首先是安全，然后是感觉

两个人的感情中，安全感很重要，缺乏安全感的感情是无法长久维持的。

马斯洛需求层次理论

1943年，美国著名社会心理学家亚伯拉罕·马斯洛提出了马斯洛需求层次理论。根据这一理论，安全感是人们的基本需求。安全感通常来自可控的系统和确定性。

也就是说，当事情失控时，人会感到不安。相反，当事情完全在你的控制之下，你就不会担心发生意外，你就有了足够的安全感。

所以，在感情中，只有有足够的安全感，双方的感情才会更加持久。当人们得不到足够的安全感时，往往会选择其他方式来弥补自己的不足，比如购物等物质方面。

强烈的自我表露

心理学家认为，心理上的逐渐融合是亲密关系发展的最终结果。俗话说:“两个人在一起久了会越来越像。”也就是说，当你真的喜欢一个人的时候，两个人的心理就会逐渐有共同点。

自我表露是指在对方面前呈现自己的信息，毫无保留地表露自己的感受和喜悦。

大多数人喜欢有共同话题。从谈论今天的天气到新上映的电影，再到工作中的喜怒哀乐。由浅入深，话题逐渐向日常生活转变，他们之间的亲密度也会提高。

其实在感情中，爱情往往体现在生活的细节中。是全心全意付出的选择，也是毫无保留、不求回报的信念。

-结局-

作者|第一心理学

第一心理群|一群喜欢仰望星空的年轻人空

参考资料:三角恋理论