秋冬季节，老年人皮肤干燥，发痒，尤其是洗澡后待在暖气房或空转运房，痒得受不了。

65岁的郑阿依浑身发痒，浑身难受

65岁的郑阿姨是南方人。因为儿子在北京工作，每年11月她都会来帮儿子和小两口带孩子。她家的暖气很舒服，但最让人受不了的是干燥，尤其是她睡觉的时候钻进被子里，一会儿挠左腿，一会儿挠右腿就痒，一翻身又开始痒。

最后，郑阿姨摆好她认为满意的睡姿后，后背又开始痒了。她整夜翻来覆去，迫不及待地想刮掉皮肤。她老了，皮肤又糙又皱，全身都是抓痕。血迹很可怕...

只能说，老年瘙痒症患者睡不着，是因为他们慢慢度过了漫长的夜晚。

老年人秋冬季节发痒，下肢瘙痒最为常见

其实郑阿姨的表现是瘙痒最典型的表现。

我国北方冬季气候干燥，但老年人慢性生理性脱水和皮脂腺分泌不佳。因此，60岁以上老年人秋冬季节的一个典型症状是下肢瘙痒，严重者波及全身。

这种疾病往往不被视为疾病，容易被忽视。但可能会延长，时而轻时而重，最终影响老年人的情绪，引起失眠、烦躁，这一点不得不引起老年人及家属的重视。

会有1000种瘙痒，你无法形容

瘙痒是一种疾病。痒得要命。根据皮肤瘙痒的范围和部位，一般分为全身性和局限性两种类型。

局部瘙痒

瘙痒局限于一个或几个部位很容易理解，如肛门瘙痒、阴囊瘙痒、外阴瘙痒、头部瘙痒。

全身瘙痒

说了局部瘙痒之后，就是全身性瘙痒。顾名思义，就是全身发痒的意思。当然也有很多表现。可能从全身发痒开始，也可能一开始局限在一个地方，但逐渐加重，然后全身发痒。

当然，这种瘙痒不会永远持续下去。通常呈阵发性，但夜间尤为明显。比如喝酒后，情绪变化、被褥的温暖、抓挠摩擦等都会促进瘙痒的发作或加重。

灵魂深处的折磨:痒的原因是什么

世间万物，有果，有因。但目前现代医学认为瘙痒的病因确实复杂。

全身瘙痒最常见的原因是皮肤干燥和过敏，这往往是全身疾病的伴随或首发症状，如尿毒症、梗阻性肝胆疾病、血液病、淋巴网状系统疾病、恶性肿瘤、内分泌疾病等。

此外，孕期瘙痒还与内分泌改变有关，与神经系统疾病、传染病、风湿性疾病、神经精神性瘙痒等有关。可能会引起或加重瘙痒。

局限性瘙痒多由一些原发病引起，如湿疹、体癣、蚊虫叮咬等。几乎所有的皮肤病都有瘙痒症状。

至于老年人的瘙痒，往往有独特的原因，这与老年人的生理有关。

体内固有水分和老年人细胞内水分逐渐减少，导致慢性生理性脱水，引起皮肤干燥，皱纹增多。同时皮质分泌减少，皮肤屏障受损，皮肤更容易受到周围环境变化的刺激，容易诱发瘙痒。

此外，老年人皮肤瘙痒的产生也与生活习惯有关。有些老年人喜欢用很烫的水洗澡，洗澡的频率太频繁。此外，使用碱性肥皂会使已经干燥的皮肤失去皮脂的水分，导致皮肤发痒。

这里我最关心的是:教你5个止痒的诀窍

了解病因后，大家最关心和感兴趣的就是止痒:靶向止痒是关键。消除原因可以事半功倍。

1.忌吃太多辛辣腥酒；

2.尽量避免抓挠、烫伤和化学刺激；

3.单纯性老年性皮肤瘙痒主要用抗组胺药和外用止痒药治疗；

4.如有持续性、复发性、顽固性皮肤瘙痒症，且不能快速诊断，应考虑上述疾病的可能性，及时就诊，找到瘙痒的根源并进行病因治疗；

5.得之前如何预防瘙痒？总而言之，就是一洗二吃三规矩。

洗澡

洗澡的次数要合适。一般夏季每天洗一次，春、秋、冬季两到三天洗一次；

其次，洗澡的水温不宜过高，接近体温。建议水温控制在35-40℃范围内；

还有，洗澡时间不要太长，15 ~ 20分钟，不用反复洗就可以洗；

最后，要注意选择皮肤清洁产品，弱酸性肥皂或沐浴露更好，洗澡后使用护肤乳液滋润皮肤也很重要。

吃喝

营养充足，饮食合理，规律饮食，三餐规律，70%饱，不暴饮暴食，清淡饮食，如过咸、过腻、过甜的食物，少吃辛辣食物，不饮酒，不浓茶、浓咖啡。

法律

规律睡眠，规律起床:每天晚上9:00-11:00睡觉，第二天6: 00左右起床，这样每天保证8小时左右的睡眠。养成每天锻炼的习惯，选择一些积极健康的娱乐活动，保持好心情，增强抵抗力。

最后，真心希望老朋友能保护好你的皮肤，老有所依，幸福健康。

参考

皮肤病学和性病学。张学军人民卫生出版社第五版

皮肤科。北京大学医学出版社

顾。全身瘙痒的诊断和治疗。中国皮肤病学杂志，2001:62-63。

*本文图片均来自酷站罗海

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