宝宝大一点的时候需要吃辅食，会慢慢开始和大人一起吃。这时，他就要面临一个问题，宝宝什么时候能吃“大人饭”？

奶奶和马宝在养育孩子方面有很大的不同。宝宝多大可以吃“成人餐”？这是说

丹丹是一个95后的宝妈，年纪小，总是听婆婆的话，但是最近丹丹因为一件事和婆婆吵了起来，那就是宝宝吃饭的问题。

丹丹觉得宝宝还小，只好一个人做饭，婆婆做饭的时候总是嘴巴很重。她担心她的宝宝吃了太多的盐，这对她的健康有害。虽然她想一个人给宝宝做饭，但是婆婆不干了。

丹丹婆婆觉得一个人给宝宝做饭太麻烦了。大人吃什么，宝宝就吃什么。孩子不应该太多愁善感。人10个月就能和大人一起吃饭，不健康。

分析

宝宝断奶的时候要吃辅食，所以要慢慢吃“大人饭”，但是宝宝什么时候开始接触“大人饭”真的是个问题。

世界卫生组织曾建议，婴儿在12个月大时可以慢慢接触“成人餐”。根据其生理发育的具体情况，婴儿最好在16个月后尝试“成人餐”。

马宝，注意！所谓的“大人餐”并不是大人直接吃的一顿饭，而是这些饭菜中所含的食物种类一点一点添加到宝宝的辅食中。

过早给宝宝吃“成人餐”有什么危害

1.有危险

“成人餐”中可能会有一些鱼骨和小骨头，如果一些高纤维的蔬菜嚼得不好，宝宝很容易被呛到，所以宝宝吃成人餐还是有危险的。

2.营养不够好

这个时候宝宝正处于生长发育最旺盛的阶段，他对营养的需求比较大，所以给大人的食物可能不太满足。尤其是一些蛋白质、铁、锌等，所以宝宝的食物最后更加精致。

3.增加胃的负担

宝宝还小，咀嚼力还不如大人。如果吃“大人饭”太早，很容易“吞枣”。宝宝的胃很脆弱，不仔细咀嚼和研磨食物很容易造成胃负担，宝宝会消化不良。

4.调料太多

“大人餐”中调味料太多，会影响宝宝的饮食喜好。如果时间长了，宝宝容易出现偏食。

此外，长期吃重食物的宝宝，尤其是吃盐过多的宝宝，容易患高血压和肥胖。盐摄入过多容易影响宝宝对钙的吸收，进而导致宝宝生长发育迟缓。

准备好让宝宝吃“大人饭”了吗？马宝需要注意以下几点

1.宝宝需要长出6~8颗牙齿

当牙齿用得越来越熟练，就可以逐渐接触到“成人餐”了。在这个阶段，马宝可以在她的宝宝面前展示更多，宝宝非常模仿，相信她很快就能自己吃饭了。

2.需要给宝宝一个过渡

马宝可以给宝宝提供一些稍微硬一点的饼干，让宝宝能够适应。

3.让宝宝试试吧

当宝宝对马宝的食物特别感兴趣时，马宝可以给宝宝试一试，但要观察宝宝的消化情况。

如果宝宝消化“成人餐”好，马宝可以慢慢把宝宝的三餐改成正餐，辅以牛奶。

4.给你的宝宝做饭

不要给1岁以下的婴儿添加盐和其他调味品。当它们长到1岁时，它们的味道会尽可能清淡。而且，根据宝宝的咀嚼和吞咽，宝宝要特别煮熟。

育儿信息

对宝宝要更有耐心，千万不要让宝宝过早接触“成人餐”，怕分开做饭麻烦。

如果你让你的宝宝养成任何不良的饮食习惯或者发生更严重的事情，我们会后悔的。

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如何看待宝宝吃“大人饭”？