天气影响有利有弊，要趋利避害
对此，气象学家认为，好天气便于出行，鼓励人们在公共场所聚集，但好天气有利于洗衣服、消毒和开窗通风。相反，雨雪天气可以减少人的聚集，使病原微生物沉降下来，净化空空气，但可能会减少窗户的通风，降低室内空气质量。
就温度而言:
气温高的时候，身体的阳气会上升，血管会扩张，血液循环会加快，人体免疫力会增强，呼吸道症状也会缓解，有助于防止疫情传播。
气温较低时，人体容易受凉生病，心脑血管等基础疾病加重，不利于疫情防控。
湿度:
湿度大时，水滴的吸水性会受到一定的阻力，其横向传播距离会缩短。在干燥的环境中，一些细菌和病毒容易生长，可能诱发咳嗽，飞沫容易飘到远处。
风力发电:
较大的风力可以加速病毒的传播，但有利于降低单位间的病毒密度空。风力小使空空气污浊，应避免人员聚集。
南田如何做好防疫工作
广州医科大学附属第二医院心血管内科副主任曲教授提醒高血压、冠心病等心血管疾病患者注意防寒保暖。同时，健康人要均衡饮食，在室内做适当的运动，增强身体抵抗力。
据文超区介绍，气温变化较大时，高血压患者的血压可能会出现波动，通常控制相对稳定的血压可能会突然升高。患有高血压、心脏病、糖尿病等基础疾病的人群要特别注意规律作息，定期服药，出现不适及时就医。目前广东气温下降，心血管疾病患者应采取保暖防寒措施。
区文超提醒，感冒容易引起肺部感染，这会增加心血管疾病患者突发心力衰竭、脑卒中等疾病的风险。他建议，心血管疾病患者应均衡饮食，多吃水果蔬菜，少吃油腻食物，多喝水，以降低因血液粘稠引起疾病的风险。虽然现在不建议出门，但在家可以适当走动，尽量不要长时间坐着或躺着不动。
目前，为了降低聚集和感染的风险，不建议慢性病患者去医院就诊，但可以利用互联网平台在线就医，获得医生的专业建议。厚街医学医院推出互联网咨询平台，来自传染病、重症监护、呼吸内科的专业医生为广大市民提供及时、专业、有效的医疗指导和防护知识。有慢性病的老人可能不熟悉线上医疗，家人可以给予帮助和配合。如果你真的想去医院，你应该戴上口罩，好好照顾它。
如何平衡饮食，增强体质
佛山市第一人民医院临床营养中心主任潘建议，广大人群和医务人员可以采用均衡合理的饮食，这样可以增强体质，提高自身抵抗力，对预防疾病起到积极作用。参考中国营养学会发布的《中国居民膳食指南》。
每天应摄入250 ~ 400 g的谷物和土豆，包括大米、小麦、玉米、荞麦、红薯和土豆。
应该有大量的优质蛋白质食物，包括瘦肉、鱼、虾、蛋等。每天应达到蛋白质食物150 ~ 200 g以上，奶类、豆类食物要多选，坚持每天一个鸡蛋。蛋白质的充足供应是保证人体正常免疫功能的基础。
多吃新鲜蔬菜水果，每天5种以上，蔬菜300 ~ 500 g，水果200 ~ 400 g以上。其中一半是深色水果和蔬菜。
增加优质脂肪的摄入，适当食用橄榄油、茶籽油等富含n-9脂肪酸的植物油，补充花生、核桃等硬果类食物，总脂肪的供能比例可达膳食总能量的25% ~ 30%。同时，要注意减少油炸食品。
水量，每天1500 ~ 2000毫升，可多次少量饮水；选择喝温开水或淡茶；饭前饭后还可以喝蔬菜汤、鱼汤、鸡汤。
不接触购买、食用野生动物；厨房注意生熟食物分开，动物性食物要煮熟煮透。减少饮酒，避免辛辣食物。
多吃新鲜蔬菜、水果、坚果等植物作物，其中富含B族维生素、维生素C、维生素E等。，并有较强的抗氧化和免疫调节作用，应予以补充。当饮食不足时，也可以使用膳食补充剂。
食欲差、食物不足的人可以补充全营养肠内营养。
保持适量的户外活动，增加光照时间。
肺是人体的娇嫩脏器
它也是健康的第一道防线
防疫见面回南田，不如喂肺
边肖为每个人汇编了一些简单的肺
每个人都学得很快
白萝卜蜂蜜
有“小人参”美誉的白萝卜，也是食疗非常好的选择。吃白萝卜可以消除积食，分解身体的热痰。这种食物本身很凉，可以滋阴润燥。
配料:大白萝卜1个，蜂蜜30克，白胡椒粉5克，麻黄2克
制作:将萝卜洗净切片，放入碗中，倒入蜂蜜、白胡椒粉、麻黄，蒸半小时，趁热服用，待卧床时汗便会缓解。
功效:发汗散寒，止咳化痰，治疗感冒咳嗽。
冰糖蒸梨
雪梨具有清热润燥、生津化痰的功效。在干燥的冬天是比较适合吃的水果，冬天吃太多滋补的食物容易生气。吃雪梨也可以降火。
1.食材:百合10g，雪梨1个，冰糖3个。
2.雪梨洗净，去皮去核，切成滚刀块。
3.锅中加水，放入冰糖，加热至融化，放入梨和百合，煮至汤汁变黄。
西洋参炖猪肉
西洋参益气养阴，清热降火，健脾润肺，生津止渴，清热除烦，解酒提神。适用于睡眠不足、口干咽燥、肝火上炎、气阴两虚等症。石斛干净湿润，适合各个季节的食疗。
方法:西洋参10克，瘦猪肉150克，石斛5克。放入水中炖1~2小时，加盐调味。
功能:益气养阴，清火生津。
保持愉快的心情
悲伤的情绪会损伤肺气，而开朗积极的情绪对肺有积极的作用。中医也有“常笑宣肺”的说法。
因此，保持愉快的心情不仅有利于肺部健康，还能提高人体免疫力，有益健康长寿。
晒你的背
中医认为“背为阳，心肺主之”，所以晒背可以养阳，疏通背部经络，对心肺有好处。
小贴士:从早上到中午是自然界中阳气生长的时期。建议选择早上6~10点进行15~20分钟。中午强烈的阳光对人体有害。
多喝水
一杯简单的温水也能润肺。多喝水可以稀释脏腑，避免气候干燥对肺黏膜的损伤，达到润肺的目的。因此，喜欢吸烟的人也应该养成多喝水的好习惯。每天喝八杯水是有道理的。
在非常时期，尽量多穿点
无论是家人还是外出工作的朋友，
我们应该减少外出
为雨、风和寒冷做好准备
杜绝一切可能的感冒
图文编辑:赵志军编辑:赵志军监制:张勇
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