家长总是担心孩子坐不上凳子，上课总是走神，造成这些情况的根本原因是注意力不集中。

根据大数据调查，80%的孩子一节课只能集中精力听10分钟，剩下的30分钟基本都是在耍花招或者做小动作。只有5%左右的孩子能够专心听课，这也是同一个班级和老师教出来的孩子成绩差异这么大的根本原因。

其实每个孩子天生就有专注力，只是有的孩子专注力强，有的孩子专注力弱。虽然专注力是天生的，但是很多父母的行为都会影响孩子的专注力，比如总是打断孩子的专注力。孩子会破坏他们的专注力；有效的专注力训练可以提高专注力。

今天，我给大家带来了四种培养孩子专注力的方法。每天坚持十分钟，一周就能看到效果。孩子注意力集中的问题在一个月内有了明显的改善。让我们来看看。

方法一:不要主动破坏孩子的专注力

想要培养孩子的专注力，家长不要先破坏，否则，再怎么努力培养，都没有效果。

有两种常见的行为会削弱孩子的专注力:

1.孩子玩的时候，总是问孩子渴不渴，饿不饿，吃不吃水果。虽然是我们对孩子的关心，但会悄悄破坏孩子的专注力，家长要注意；

2.孩子们的玩具太多了。随着生活水平的提高，每个家长都不想让孩子受太多的苦，所以会给孩子准备很多玩具。然而，当孩子有太多玩具时，他们会热三分钟。玩了这个之后很难集中注意力，所以对孩子的专注力也是一种伤害。

这两种行为是最常见的。家长一定要注意，又渴又饿的孩子会主动找家长，不用太担心。

方法二:规定孩子做事的时间

人都有一定的惰性，大人小孩都有。比如孩子没有定好学习的时间，就会边写边玩，最后写到半夜也写不完。

只有给孩子一个确定的时间，他们才能集中精力学习，这样学习效率会更高，使用的时间也会更短。当然，每当孩子按时完成任务时，父母可以在精神上和物质上给孩子一些激励。建议精神奖励为主，物质奖励为辅，这样教育孩子的效果最好。

方法三:经常陪孩子看书

阅读也是提高专注力的一种方式。和我的家人一样，从我养成阅读习惯开始，我每天都要阅读半个小时或者一个小时。这个年龄的孩子能够集中这么长时间是非常好的。

然而，很少有孩子天生对书感兴趣，所以父母应该在孩子小的时候陪他们读书。当孩子小的时候，他们可以读一些儿童绘本。在阅读的时候，家长可以把上面的故事讲出来，从小培养孩子的听力能力，对他们以后的学习有很大的帮助。

方法四:专业专注训练

我之前说的是日常生活中帮助孩子提高专注力的方法，而专业的专注力训练是最好的。很多宝妈都给出了反馈，看着宝妈们说我的孩子可以算是专注了，我心里也很开心。

很多家长认为专业的专注力训练需要参加专注力训练课，其实不然。家长也可以通过在家里选择合适的工具，很好地训练孩子的专注力。