“哦，医生，为什么我的关节这么疼？”

“上次是脚趾关节疼痛。这次手腕怎么疼了？”

“为什么这么多年痛风一直不好？”

“医生，我显然不再吃海鲜了。怎么还会有高尿酸和痛风？”

这是风湿免疫科经常听到的问题。许多患有痛风性关节炎的人会问医生这样或那样的问题。他们中的大多数人不知道自己的痛风问题是由高尿酸引起的，只是简单地将其归类为年老时患上的疾病。在不控制尿酸水平的情况下，他们希望通过吃药来治愈痛风性关节炎。

其实痛风是人体尿酸值高于一定值时，尿酸结晶沉淀在退化关节处形成痛风结石而引起的疾病。正常情况下，男性尿酸高于420，女性尿酸高于360，就会患上痛风甚至肾结石。尿酸值的升高一方面与身体的代谢有关，另一方面与嘌呤的摄入有关。两者都是痛风的直接影响因素。如果我们不重视它们，尿酸值会很难下降，痛风的关节部位会一个个增大，甚至尿酸结晶会沉积在血管中，形成心血管硬化和梗阻。

生活中哪些因素会导致尿酸升高，加重痛风？

爱喝酒:很多人发现自己每次喝酒后关节剧烈疼痛，半夜醒来。其实酒精会增加人体肾脏和肝脏的负担，尿酸的代谢需要从肾脏发挥作用。饮酒过量时，不仅会影响尿酸的代谢，还会加重痛风的疼痛。

大鱼大肉:肉类和海鲜是高嘌呤食物，嘌呤是产生血尿酸的主要元素。一旦嘌呤摄入过多，就会产生大量的血尿酸。当人体新陈代谢跟不上时，尿酸会变得越来越高，更多的晶体会沉淀下来，附着在关节上，阻碍行动。

缺乏运动:如果人体关节部位长时间不运动，得不到适量的运动，退化会加速。老化后，软骨组织、滑膜等软组织部位更容易沉积痛风石，形成鼓包，带来疼痛。关节部位越脆弱，越容易长出痛风石。

爱吃腌制食物:这类食物中含有大量的亚硝酸盐，不仅损害肝脏，还会降低尿酸的代谢率，同时带来其他健康风险。

痛风的疼痛会让人感到难以忍受，反复发作已经成为很多人头疼的问题。特别是很多人一发作就想到吃药，没发作就忘了痛风和高尿酸，饮食也不注意。如果长期下去，会带来关节畸形、尿酸肾结石等问题，想起来就会后悔。

为了控制尿酸值，减少其复发，除了注意饮食之外，还需要不断补充一种东西——松果菊苷，以改善尿酸的代谢。深红苷含有白茅根、栀子、玉米须等中草药。，既能促进排尿、消除水肿，又能平衡身体的pH值，通过减少酸性物质的生成来降低尿酸，减缓尿酸结晶的形成，缓解痛风。

同时，松果菊苷可以保护肾脏。相关研究指出，松果菊苷的三萜类和甾醇类可以缓解肾小球血管痉挛，从而增强肾脏的过滤能力，改善尿酸代谢，减轻肾脏负担。避免尿酸性肾结石。

高尿酸和痛风的问题不是一天形成的。同样，想要尿酸恢复到正常值，也需要长期的坚持和努力。当尿酸降到300以下，痛风石可能会慢慢软化甚至被自身吸收，自然的关节痛就会消失，身体也会越来越好。