图片来源:秋山龙次《你好，孩子们》
01
“妈妈，对不起。
为什么我什么都做不了？"
今年5月6日下午6点，Xi安一名9岁女孩因不能按时完成老师布置的作业，从15楼跳下自杀。
那天，老师要求所有学生写完一页半的作文，下午五点交上来。4点半左右，小女孩给出门上班的妈妈发语音，说自己只写了一页一行，怕5点写不完作业。
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当时母亲并没有太在意，而是用声音劝女儿尽快完成。
到了下午6点，爷爷从楼下拿出垃圾，推开孙女卧室的门，发现里面没人。然后他看到桌上留下的遗书，才意识到孙女跳上楼了。
女孩的“遗书”只有几个字，她写道:
“妈妈，对不起，这是我的决定”；
“为什么我什么都做不了”。
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就在几天前，4月13日，江苏无锡一名12岁的女孩在开学第一天跳楼自杀。
在短短的一两个月内，中小学生自杀已经成为一种越来越严重的社会现象。
英国《经济学人》杂志统计显示，中国青少年自杀率居世界第一；在中国，北京医学儿童发展中心发布的数据显示，中国每年约有10万青少年死于自杀，平均每分钟有2人自杀，8人自杀未遂。
与此同时，调查发现，近年来，中学生的自杀意念、自杀计划和自杀未遂与2002年的调查结果相比增加了几个百分点。
在全球范围内，自杀已经成为15-29岁人群的第二大死亡原因。
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为什么这些年幼的孩子选择以如此极端的方式自杀，以无限的可能结束自己的生命？
02
自杀率高的青少年，
我们的孩子怎么了？
在网络信息高度发达的今天，“自杀”对于中小学生来说已经不是一个遥远的概念。
2017年，镇江市公安局网警支队在网上巡逻时发现，有人组织了“蓝鲸自杀游戏”QQ群，成员多达500人，其中大部分是没有深度涉世的青少年。
群主通过聊天、玩游戏等方式，煽动群主成员进行各种自残任务，直至自杀。
比如:远离人群，尽量营造孤独的氛围，增加对世界的不理解感；要求参与者长时间熬夜，使其心理脆弱，更容易受到感染和影响；胳膊腿上带刀片自残，拍照片或视频发给上级经理进入下一关.....
很多孩子加入群聊后都会受到不同程度的影响，因为他们每天都会接触到很多悲观厌世的负面信息，其成员的自杀行为也可能有传导作用。
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这款游戏起源于俄罗斯，专门煽动青少年自杀，随后传遍全球。仅2017年，俄罗斯就有130名青少年自杀身亡。
然而，通过互联网，这种诱导犯罪悄然进入中国，侵犯了无辜和新鲜的生命。
对于很多孩子来说，“生”与“死”并没有一个清晰的认识，甚至认为死亡的终点是一个新的生命，在那里没有烦恼，没有痛苦，也没有压力，所以对于他们来说，死亡成为了逃避父母教导的绝佳场所，而不是可怕的死亡。
除了外在诱因，孩子选择自杀，往往与学业压力、家庭教育、学校教育有关。
据媒体报道，“教育蓝皮书”对2013年全国中小学生自杀事件进行了调查。
在收集到的79例自杀案例中，有27名儿童留下了遗书。根据公布的遗书，调查人员发现，大多数孩子对生命和家庭表现出很大的依恋，对未知的死亡表现出恐惧和犹豫。只有一个案例说他不在乎自己的生命，决定去死。
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各种资料显示，大部分中小学生的自杀选择都是非常突然的，可能是因为一时的压力或挫折，如师生冲突、考试失利、家长批评等，很大程度上是因为逆反心理和消极心理。
对于这些孩子来说，生活的烦恼可能来自于紧张的学业压力，也可能来自于父母的严厉和不理解，但他们又找不到合适的解决办法，所以死亡就成了自然而然的选择。你走了就死了，能不能别担心了？
此外，根据统计结果，学习压力是中小学生自杀的首要因素，这种压力导致的自杀占我国中小学生自杀的绝大多数。
在报告疑似病因的8例病例中，有5例与学习压力有关。在57例明确自杀原因的病例中，这一数字跃升至43例。也就是说，无论是明确原因还是疑似原因，高达近75%的病例都与学业压力有关。
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在应试教育下，只有成绩好的孩子才能被录取，这种以分数为主导的竞争制度从幼儿园一直蔓延到大学，甚至更久。在这种独特尺度的压迫下，很多成绩大幅下降的孩子会质疑自己的能力和价值观，甚至产生人生无意义感，从而失去生存的意志。
在自杀方式的选择上，58%是跳楼自杀，20%是服毒自杀。可见，大部分中小学生的自杀是突然的、情绪化的、短暂的，不会提前做太多准备。自杀的导火索可能是意志力或冲动在某个时间点的突然崩溃。
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很多处于人生认知阶段的孩子，觉得自己长大了，对自己有很多期待。“敢做别人不敢做的事”“大力追求”成为标榜自己独立意识的标志。
但与此同时，他们的思想还不够成熟。一旦他们的表现让别人失望，他们就会担心别人对自己的看法。此时此刻，当他们遇到一点挫折和打击时，内心的担忧就会被无限放大，当这种负面情绪无法缓解时，就会自我碾压。
比如上面提到的Xi安的小女孩，在日常生活和学习中缺乏自我肯定、自信和成就感，缺乏外界的引导和帮助。当这些压力叠加在一起，她最终选择了以自杀的极端方式告别这个世界。
03
不容忽视的“魔鬼”:
婴儿抑郁症
以上，本文分析了导致青少年自杀的外部诱因和突发因素。其实有一个吞噬人生命的恶魔，那就是童年抑郁症。
据世界卫生组织统计，全球抑郁症发病率约为11%，全球约有3.4亿抑郁症患者，每年有数百万人死于抑郁症。
这种精神疾病，随着其致死率和致死率的不断提高，越来越受到大家的关注，被认为是“世界第四大疾病”和“21世纪人类的天敌”。但是，很多人认为抑郁症是成人病，与孩子无关，或者很难将孩子与抑郁症联系起来。
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事实上，越来越多的儿童和青少年患有抑郁症。
儿童期是人各种心理能力形成和发展的重要时期，儿童抑郁症是儿童期高发的心理疾病。报告显示，精神科门诊患抑郁症的儿童占儿童精神疾病总数的28%，在精神科住院的儿童中抑郁症的比例为59%。
2013年，福建东南晚报刊登了一则新闻:泉州最年轻的抑郁症患者3岁！经过诊治，小患者的抑郁是家庭环境的影响造成的。
2014年《成都晚报》报道，华西医院心理健康中心曾发现2%的学生抑郁焦虑，另一项中学生调查发现，有23%的学生想过自杀，其中女生多于男生，主要是因为抑郁，严重时可能会有自伤和自杀。
2016年，18岁的天才林嘉文因抑郁症跳楼自杀。作为出版过两本专题书籍的Xi安中高三学生，他患抑郁症半年，却没有及时发现。
因此，将抑郁症列为儿童心理健康的“第一杀手”并不夸张。
我国学龄儿童的抑郁往往通过与其年龄相关的各种行为问题表现出来，使得基本的抑郁状态更加复杂。因此，在日常生活中，家长和学校老师往往会忽视孩子的抑郁表现，从而耽误他们的病情。
很多父母会质疑，为什么孩子会抑郁，是因为他们在生活中天真无邪，没有太多的想法和烦恼。儿童抑郁症的发生还与生物学、心理学、社会等诸多因素有关:
首先要考虑遗传因素。
抑郁症患者缺乏一种叫做“洛托宁”的物质，这种物质的量与遗传基因有关。抑郁症虽然不是遗传病，但有一定的遗传性。个体抑郁症的发生发展依赖于基因与环境、基因与基因之间的复杂相互作用。女性比男性更容易抑郁，女孩比男孩更容易受到基因影响。
很多研究表明，抑郁症患者的亲属患抑郁症的几率是普通家庭的10-30倍，血缘关系越近，发病率越高。父母、子女或兄弟姐妹的发病率为14%，叔叔、阿姨和祖父母的发病率为4.8%，堂兄妹的发病率为3.6%。
瑞士心理学家爱丽丝·米勒认为，抑郁症与儿童时期的情感创伤有关。也就是说，如果你受到了太多的外界影响，包括负面的想法和情绪，以及有意识的包裹和绑架，就像种下了抑郁的种子，它会在你的成长中发芽，总有一天会爆发。
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其次，要考虑人格认知的心理因素。
抑郁儿童多为敏感内向型抑郁气质类型，多关注他人评价，自我评价低，不合群，人际环境适应能力差，对挫折的容忍度差，情绪不稳定，容易被激怒，遇到挫折时容易产生抑郁情绪。
儿童的认知因素也是导致抑郁症的重要原因。与抑郁相关的认知因素主要包括消极归因方式、消极自我评价、功能失调的态度和沉思。
如下图所示，消极归因可能导致绝望和沉思，而消极的自我认知可能导致心态失调，而沉思和心态失调以及绝望可能导致抑郁。
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脱离现实的思维方式也是导致抑郁症的重要心理因素。经常幻想或担心未来，不能区分想法和事实，认真对待想法，逃避挑战或学习压力，不知道自己学习的目的，经常冲动和惹人等。这些心理因素会导致孩子无法适应环境的变化和建立良好的人际关系，导致恶性循环。
第三，需要考虑家庭教养的因素。
家庭教养方式是导致儿童青少年抑郁的重要因素之一。不良的家庭亲子关系和夫妻关系会影响孩子的心理健康和抑郁。研究表明，儿童抑郁与母亲密切相关，尤其是早年失去母亲的创伤事件。
日本作家川端康成的抑郁症来自他的家庭。他1岁失去了父亲，2岁失去了母亲，7岁失去了祖母，这在他的童年留下了永久的阴影，导致他不愿意上学，不愿意和别人交往。
当他被告知自己获得了诺贝尔文学奖时，他对妻子说:“躲起来！”晚年的他和童年一样，被无法解决的忧郁所困扰，这让他一生都饱受抑郁症的折磨。
父母的婚姻质量也与孩子的抑郁有关，尤其是在离婚和分居的过程中。儿童青少年抑郁与父母婚姻破裂有明显的关系，女孩比男孩更容易患父母离婚导致的抑郁。
对父母教养方式的研究表明，父母的严厉惩罚、过度干预和过度保护也会导致或加重儿童青少年的抑郁症状。此外，孩子的成绩经常受到批评，父亲疏于管理孩子的成长，陪伴少都是促成因素。
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此外，家庭经济状况也是一个重要的影响因素，贫困家庭的儿童青少年更容易患上抑郁症。
第四，我们应该考虑伙伴关系和社会支持的因素。
人类心理的健康发展需要良好的人际关系，强大的社会支持网络可以帮助人们缓冲各种压力。对于儿童的发展来说，密切的伙伴关系与空一样重要。然而，由于家庭教育不当或过度保护和放纵，越来越多的孩子不善于与他人建立伙伴关系。
大量研究表明，良好的社会支持与抑郁有较高的负相关。研究表明，同伴关系差的学生比同伴关系好的学生更容易患抑郁症。
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最后，我们应该考虑上面提到的主要压力生活事件。
儿童抑郁的触发因素往往来自于生活和学习中遇到的压力，即各种有压力的生活事件。
研究表明，寄养学龄儿童在抑郁量表上的得分高于非寄养儿童。原因是孩子因为突然离开原来的家庭、朋友、学校，对一切都很熟悉而产生压力，导致情绪抑郁，这在生活在学校的孩子中很常见。
因此，小学生过早居住地对孩子的影响很大，家长需要考虑孩子的心理承受能力。
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此外，一些孩子容易因身体疾病而抑郁。究其原因，可能是住院扰乱了孩子正常的学习和生活秩序，孩子感到沮丧或受到限制，与熟悉的环境分离，使孩子自卑、不知所措、焦虑不安。
此外，学龄儿童的伴侣与师生之间的冲突往往是小学生抑郁的重要诱因。国内对小学生自杀的研究表明，师生关系，尤其是教师的不当言行，是引发小学生自杀的重要诱因。
04
预防儿童抑郁症，
避免极端的自杀行为，
父母能做什么？
首先，作为父母，应该在生活中多和孩子交流，引导孩子告诉父母一些事情，密切观察他们的变化。那么，儿童抑郁症的常见表现有哪些呢？
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1.拒绝进食
许多父母认为孩子不吃饭只是因为他们有坏习惯。但是如果长期厌食，很可能是孩子的情绪出了问题，家长要认真对待。如果我们忽视这一点，我们可能会发展成饮食节奏障碍。
作为家长，这个时候不要强迫孩子吃饭，而是要改变沟通方式，与孩子合理沟通，经常变换用餐种类，鼓励孩子帮你准备自己喜欢的饭菜。如果他饮食上的不正之风持续很久或者体重减轻很多，就要及时就医。
2.情绪低落
常表现为皱眉、心烦、自我评价低、自责或内疚、对未来悲观失望、反复想着死亡或自杀或自伤。
3.失眠
夜晚对孩子们来说很难。如果婴儿或牙牙学语的孩子与父母分离，他们自然会感到焦虑。如果你的孩子长期失眠，一定是有什么事情困扰着他。
4.语言运动减少和延迟
语言少，声音低，经常一个人坐着不与人互动，失去了生活中的爱好和乐趣，失去了精力和疲劳，走路时行动缓慢。严重时，不吃不喝不说话就能达到抑郁、停滞的程度。
5.反抗父母
孩子不与父母沟通，却处处与父母不和。一般来说，我不整理房间，脾气也不好。更严重的表现是逃学、留宿、离家出走、与父母翻旧账、与父母一刀两断。
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如果发现孩子有抑郁倾向，家长不要太担心紧张。不如马上向学校辅导老师或心理医生寻求帮助，正确面对孩子的心理“感冒”。要正视抑郁症，不要羞于启齿或“讳疾忌医”。尽快带孩子去专业机构，积极治疗。
此外，为了预防孩子抑郁症的发生，家长要注意培养孩子的广泛兴趣；限制孩子的物质占有欲。让孩子知道，有些人一生幸福的秘密，在于他们适应能力强的心理状态。当孩子遭受一些挫折时，一定要确信未来总是光明的，并教会他注意调整自己的精神状态，这样才能快速恢复快乐的心情。
父母应该鼓励孩子和同龄人一起玩，这样他们才能学会愉快和谐的人际交往。
让孩子多参加体育运动。加拿大学者的最新研究发表在《美国儿科杂志》在线版上，该杂志调查了大约9万名8-19岁的健康儿童。研究发现，经常锻炼的孩子，尤其是经常从事舞蹈或捉迷藏等剧烈运动的孩子，很少出现抑郁症状。
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还有一点就是提高家庭关系的亲密度，多组织家庭活动，无论是户外玩耍还是亲子玩耍，都能让孩子的幸福感倍增。父母永远不应该在孩子面前争吵。
儿童青少年自杀的悲剧除了抑郁症的直接影响外，还在于他们对死亡的认知还不成熟，甚至对世界还没有建立起完整的认识和认知。当他们无法正常与世界建立联系时，一件成年人眼中可有可无的小事，就可能成为“死亡”的导火索。儿童青少年的自杀行为往往是由各种压力生活事件诱发的。
层出不穷的自杀事件，既反映了青少年脆弱的心理防线，也反映了生命教育的缺失。
所谓生命教育，就是旨在帮助孩子认识生命、珍惜生命、敬畏生命，改善学生精神生活的教育活动。涵盖面很广，包括认知自我教育、安全意识教育、死亡教育等。，最后教会孩子认识到生活的幸福，并真诚地欣赏和珍惜一切生命。
