小莲是一个非常乐观的女孩。她三年前与初恋结婚。结婚两年，怀孕近一年后，小莲终于怀孕了！全家人都很幸福。然而三个月后，小莲去做检查，却发现宝宝的胎心很弱，可能是走失了。

第三，保持充足的睡眠和安静的休息环境。女人在这段时间一定很难入睡，即使睡不着，也应该闭上眼睛。因为睡觉的时候身体可以恢复的更好更快。所以不要熬夜，尽量早点睡觉。

第四，补充营养。引产或流产的妇女身体损失很大。所以他们坐在空月的时候要注意营养补充，多吃有营养的食物来补充自己的活力。食物要温和，尽量不要吃辛辣食物，多吃蛋白质和鸡蛋含量高的食物，如牛奶、肉类、豆类、鱼类等。但是不要去弥补，否则按照现在的身体状况，很有可能会弄巧成拙。

第五，保持健康。每月卵巢应保持干净整洁。因为引产后女性宫颈是张开的，如果房间卫生做得不好，很有可能会感染细菌。如果感染阴道或输卵管，可能导致不孕。所以要保持衣服干爽，定期洗，勤换被褥，不要让细菌占了便宜。

虽然坐上空月子很难过，但是经历过空月子的女性一定要尽快调整情绪，尽快走出悲痛，积极调理身体。只有这样，我们才能为下一次怀孕做好充分的准备。