半个月前，35岁的刘先生照镜子时，突然发现胸前有几个“小红点”。它看起来不大，也不疼，所以刘先生不在乎。

前几天，刘先生突然发现胸前的“小红点”突然变大变多。虽然还是无痛的，刘先生还是很担心。他立即和妻子商量，来到医院检查。我没想到会在不知道的情况下检查它。检查后我大吃一惊，原来是肝硬化，而他脖子上的“小红点”则是肝病最明显的征兆——蜘蛛痣。

Kanzo sensei提醒:一旦这两种“小红点”无缘无故地从你的身体里长出来，很可能是肝病的前兆，千万不要大意！

第一种痣，看起来像蜘蛛，往往是肝硬化和肝病的表现。

和刘先生的脖子一样，小红点是蜘蛛痣，是典型的医学蜘蛛痣。如果你把最红的部位按在它的中心，它会自动消化，它通常喜欢长在我们的脸、脖子等上半身部位。

要及时去医院检查肝功能，因为可能有肝硬化或者我们之前有过肝硬化，现在可能性加重了。当然也可能是我们女性雌激素水平变化引起的皮肤血管扩张引起的，但无论如何都是需要去医院查明病因的！

二、血痣——肝病患者要特别小心！

见《正宗外科学》，因肝经郁怒，其形初红如痣，渐大如豆，拭血流。如果发现自己有很多血红色的痣，就去医院检查肝脏，这通常是肝脏受损的征兆。

当肝脏受损时，使雌激素失活的能力会降低，会出现血痣，通常可见于躯干上方，尤其是面部、颈部和手部。

血痣提示脂肪内痰湿积聚，易发生脂肪肝、肝硬化、胆囊炎，多见于脂肪肝、慢性肝炎患者。

当肝脏患病时，除了上述两种“小红点”外，身体还会有以下症状，说明你应该养肝

1.检测脂肪肝；

2、食欲不振，食后饱胀，且油腻；

3、眼睛干涩，眼睛发红，视力模糊；

4、面部晦暗无光，痘痘丛生，甚至出现色斑；

5、指甲变脆，易折断，或颜色发黄，带有竖条纹；

6、早起后，口干口苦，尿色呈茶色，容易牙龈出血；

7.维生素代谢异常，皮肤粗糙，唇舌发炎，皮肤出血；

如果肝脏不好，身体就会容易出现各种疾病。中医讲究未病先防。治未病，不如治未病，所以要及早保养肝脏。

养肝就是养命！养好肝，做好三个字！

第一，喝——多喝护肝茶

护肝茶有哪些成分？

藏须人参；现代药理学称其为肝脏天然的“解毒之王”，能增加肝脏代谢各种物质的酶活性，增强肝脏的解毒能力，从而增强机体对各种化学物质的耐受性。据报道，它不仅能增强肝脏的解毒功能，还能抵抗肝损伤。

白茬枸杞；枸杞是药食两用的中药材。研究表明，枸杞含有胡萝卜素、核黄素、钙、磷、铁等矿物质和氨基酸，具有保肝、调节免疫的作用。因此，枸杞是中医治疗肝病的常用药。

鲁园草根阶层；可调节细胞因子水平，改善肝功能指标，达到防治酒精性肝损伤的目的，同时可降低药物性肝损伤引起的ALT、AST升高，从而有效保护肝功能。

三种天然护肝植物搭配茶饮用，可消除肝脏毒性，提高肝脏解毒能力，预防肝损伤，加快肝细胞修复速度。

第二，睡觉，中午睡觉，中午午睡

睡眠对肝脏尤其重要。

一方面，熬夜相当于肝血沸腾。除此之外，熬夜往往会使肝脏无法休息，增加肝脏负担，危及肝脏健康。此外，熬夜往往会导致肝火旺盛，肝火燃烧，患各种疾病。休息好了，肝脏可以充分休息，恢复和自我修复。

中医说，阳疲则卧，阴疲则眠。因此，中午睡觉和午睡是非常重要的。人们说谎的血归于肝脏。睡觉时，通过肝脏的血流量增加，有利于增强肝细胞的功能，提高解毒能力。

如果你想你的肝脏好，那么，从今天开始，好好管理你的睡眠！

第三，吃，多绿少黄，多蒸少烤

饮食对肝脏也很重要。保护肝脏，首先要多绿少黄。

绿色意味着多吃绿色食品。

中医认为，绿色入肝，肝喜绿色。常吃绿色食品有助于激活肝气，促进肝脏排毒，减轻肝脏压力。菠菜、西兰花、蒲公英、空心菜都是比较好的选择。

少吃黄色意味着少吃脂肪，多吃食物。

一旦经常吃油腻的食物，肝脏会受不了，导致脂肪堆积在肝细胞里，肝脏会越来越胖，发展成脂肪肝，危害肝脏健康。

保护肝脏，多注意蒸，少烤。

也就是说，烹饪食物的最好方法是烹饪，而不是油炸。烹饪食物可以保持食物的营养，更有利于人体健康。油炸食品容易产生有害物质，会损害肝脏健康，尤其是烧烤和烧烤，对肝脏健康非常不利。