忧郁容易情绪化，情绪化的人往往难以控制自己的情绪。他刚才还好好的，突然就沉默了，或者是想到了一些不开心的事情，或者是被别人诽谤，更有可能是因为家庭生活不开心。

一个多愁善感的人做任何事都会觉得很辛苦。情绪长时间无法表达容易引起神经衰弱。

情绪化在某些情况下是可以逆转的，可以尝试以下方法:

1、多接触群众，不要忙着先接触，注意观察别人的言行，了解自己的行为是否有恶意。情绪化的人往往会觉得受到了伤害，只要知道别人不是故意伤害你，就不会有强烈的挫败感。

2.抛开原则不谈，做人的复杂原则往往会束缚人们的心理。在我们的范围内，每个圈子都是一个社会的缩影。告诉自己不要伤害别人已经是最好的原则了。

3、一个字:担当。很多人不愉快的事情都是冲动造成的。不管发生什么，都是有原因的。除非你遇到一个精神失常的人，否则你不会无缘无故地受到伤害。

4.设定目标，勇往直前。永远记住你的目标，把其他小事当作一种考验。当目标实现时，快乐的心情已经把所有不愉快的事情抛在脑后。

祝大家天天开心！