《黄帝内经》称肝为“人体之将军”，肝是人体重要的解毒器官，抵抗体内蓄积的毒素，不断入侵体外，如“化工厂”。有毒物质在胃肠道吸收后，在肝脏解毒，然后通过胆汁或尿液排出体外。

2.刮大腿根部到膝盖

人体的肝经主要通过腿部内侧，所以可以用刮痧板从大腿根部开始，然后沿着肝经刮到膝盖，每天5分钟。如果你忍受不了疼痛，或者你害怕抓伤皮肤，你也可以涂一些乳液或其他润滑油。

坚持一段时间可以促进肝脏排毒，养护肝脏，促进全身血液循环，同时让情绪更加稳定。

3、刮痧肝俞穴

肝俞穴位于背部，是肝的背俞穴，也是肝的活力聚集在身体背部形成的“水池”。肝俞是养肝必不可少的穴位。中医认为勤刮肝俞穴有疏肝利胆、理气明目的功效。临床上主要用于治疗急慢性肝炎、胆囊炎、红肿疼痛、胆结石、口苦。

因此，勤刮此穴有利于肝病的防治，勤刮肝经穴养肝护肝。

最后讲三点:如何选择刮削工具，如何刮削以及注意事项！

1.如何选择刮削工具

边肖推荐三种刮痧工具:玉石刮痧板滋润凉爽，适合夏天使用；水牛角刮痧板具有清热凉血、镇静安神的作用；《黄帝内经》记载“切石者，以石治病”，既有刮痧之效，又有紫外线之效。

2.怎么刮？

选择刮削部位，涂上专用的刮油，然后用刮板以30° ~ 45°的倾角在刮削部位进行刮削，从上往下轻轻开始，使身体几乎能适应刮削力，刮板可以90°放置，与身体垂直进行刮削。

3.预防措施

刮削处理时注意室内保暖，夏季避开风扇/空直接吹刮削部分，冬季避开寒冷和风口。

刮痧后2小时内不要洗澡；刮痧消退前不宜在同一处刮两次，刮的时间间隔3~5天。

刮完最好喝一杯温水。

好了，这就是我今天想和父母分享的全部内容。希望今天的内容能对父母有所帮助。也欢迎爸妈在评论区分享其他关于刮痧和养肝的知识，让更多的朋友受益，给人留香的玫瑰。谢谢~当然，如果你从这篇文章中受益，一定要记得点赞转发。这也是爱的传播，爱你~

参考

费新英，沈真。也论中医养肝。奥利弗医生

凌天河。中医养肝思想。光明中医

张仁义，李瑞雪人。中医养肝疗法。中国现代临床医学杂志

龚全新。中医按摩教你养肝护肝。中外女性健康:特别健康

图片来源于网络