日常生活中，粪便是肠道的一面镜子，通过粪便可以大致了解消化道是否健康；一般来说，大便呈香蕉状，呈黄色，没有明显的恶臭；如果大便的颜色、性状、气味发生了变化，很有可能是肠道发生了病变。大便不成形，经常放屁？工作上可能有三个原因，不要忽视！

■长期大便不成形，放屁多？可能有三个原因。别当真！

低胃肠功能障碍:

日常生活中，胃肠功能紊乱容易影响身体正常排便，引起腹泻，导致放屁次数增多，甚至伴有腹痛、食欲不振、腹胀。

●年龄:

在我们的日常生活中，随着年龄的增长，肠道功能会发生不同程度的变化，抵抗力也会减弱，无法抵抗致病菌和寄生虫。同时，人老了之后，肠胃蠕动的速度会变慢，消化吸收功能也会下降，容易出现腹泻和便秘。

低度肠炎:

日常生活中，如果大便不成形，请高度怀疑肠炎，如炎症性肠病或伪膜性肠炎。肠炎引起的大便有血或粘液，伴有持续发热和腹痛，大便量较少。病毒感染和药物滥用引起肠炎的主要因素。

■日常生活中如何通过粪便了解肠道变化？

大便气味低:

日常生活中，正常人排出的粪便气味不明显，便秘和肉食偏好排出的粪便气味是由于有害基因分解产生的气味。特别是对于便秘的朋友来说，如果粪便长时间停留在肠道内，会发生异常发酵，导致粪便气味难闻。如果粪便有刺鼻的酸味，很可能是消化不良引起的；如果排出的焦油状粪便带有腥味I，说明消化道可能在出血。

低便颜色及其物质:

日常生活中，大便的颜色通常为黄色；如果大便呈黑色或棕色，不要过度紧张，期间调整饮食即可；如果排出的粪便呈紫色或黑色，那么这可能是胃出血或肠道出血；尤其是排出焦油样大便时，请警惕胃溃疡和十二指肠，这也可能是胃癌的风险；如果便血伴有剧烈腹痛和呕吐，那么就需要警惕肠套叠或肠梗死，也可能是肠扭转；如果油脓混在粪便中，持续一周以上，请高度警惕大肠癌。

低粪便特征:

日常生活中，粪便通常呈香蕉状；如果粪便浑浊，可能是肠道内堆积了过多的粪便，阻碍了肠道蠕动，长此以往会导致营养不良，从而引发很多疾病；粪便呈半链状，其中含有较多的水分，说明肠道无法吸收营养和水分；如果大便量大，说明大便中水分含量少，排便困难；如果排出的粪便量很大，说明肠道内有病变，如炎症或癌症；如果粪便是水样的，就需要提高警惕，这可能是恶性疾病的风险。

结论:日常生活中，每次排便后不能及时冲走。请回头看看大便的颜色和形状是否正常；如果大便中有血且持续时间较长，甚至伴有大便形状改变、消瘦，请及时到医院就医检查。日常饮食注意卫生，保持一日三餐规律，远离易产气、寒腻的食物；此外，水、膳食纤维、益生菌等。应合理补充，这在一定程度上有助于改善肠道菌群。