大脑是人体中最活跃的代谢器官，也是最容易被代谢的器官。脑供血不足是大脑某一部位供血不足而引起的脑功能障碍。血液中含有脑细胞生存所需的营养和氧气。当大脑供血不足时，脑细胞会因缺氧而死亡。脑缺血是导致神经系统疾病最常见的因素，易导致不可逆的脑损伤、脑卒中、语言能力受损、痴呆等。如果出现奇怪的头痛、突然视物模糊、四肢麻木等症状，可能是大脑供血不足引起的，应引起足够重视，尽早治疗。大脑供血不足怎么办？别担心，3招教你如何改善大脑供血，早学早受益，从而远离“死亡”。

1.饮食疗法

食疗是所有治疗方法中副作用最小的。能有效清除堆积在血管壁上的多余脂肪和毒素，保证血管畅通，缓解脑供血不足。平时多吃水果和绿色蔬菜。除了维生素，蔬菜和水果也含有纤维素，可以促进胃肠蠕动。我们体内的毒素可以在纤维素的推动下顺利排出体外，从而达到疏通血管的效果。同时，多吃富含钾的食物，可以预防动脉硬化，降低血压，防止大脑供血不足。但是坚持下去才能看到效果，不能半途而废。

2.有规律地生活

很多人大脑供血不足，这与他们作息不规律密切相关。晚睡晚起等不良习惯，会导致我们的身体得不到足够的休息，从而缺乏动力为身体提供足够的血液。此外，很多人习惯了外卖，外卖中通常含有大量的油脂，这些油脂会堆积在我们的体内，造成血管堵塞。所以要治疗脑供血不足，就要从规律作息入手，养成早睡早起的好习惯，帮助身体定时休息排毒。同时，控制油和盐的摄入，保证血管内血液循环顺畅。

3.足部护理

当出现大脑供血不足的症状，如头晕、头痛、四肢和身体部分麻木时，可以休息一会儿，然后用热水泡脚或按摩脚底，可以帮助身体加快新陈代谢，保证毒素排出，从而达到清洁血管的效果，有效改善大脑轻度供血的状况。

除了以上三招，还可以通过运动改善大脑供血不足的现象。但如果脑部供血不足的症状非常严重，就要及时去正规医院检查，经医生确诊后积极治疗。大脑供血不足的原因有很多。当大脑供血不足时，需要根据具体情况判断身体的健康状况。同时，必须重视此类问题，否则会加重病情，产生不良后果。