西藏自治区首府拉萨被称为阳光之城，中国是一座具有雪域高原和民族特色的国际旅游城市。拉萨位于中国西南部，西藏高原中部，喜马拉雅山脉北侧，雅鲁藏布江支流拉萨河中游河谷平原。拉萨河流经其中，流入南郊雅鲁藏布江。它是西藏的政治、经济、文化、科学和教育中心，也是藏传佛教的圣地。

拉萨有许多历史遗迹，其中布达拉宫、大昭寺和罗布林卡被列为世界文化遗产。主要旅游景点有哲蚌寺、色拉寺、小昭寺、宗教鲁抗、藏王陵、楚布寺、拉萨清真寺、曲公遗址、西藏博物馆、王耀山、致公寺群等。主要商业区包括八廓街、玉沱路步行街、拉萨百货等。周围到处都是具有经济价值和医疗功能的地热温泉。对龙德清县的曲桑温泉、墨竹工卡县的德中温泉，在藏区家喻户晓。

布达拉宫是藏族国王松赞干布为远嫁西藏的唐朝文成公主建造的。布达拉宫位于拉萨市中心的红山上，最高海拔3767.19米，也是世界上最高的古代宫殿。从山脚入口到山顶，有900多个石阶。布达拉宫由红宫和白宫组成。红宫在中间，白宫横跨两翼。这是一座集宫殿、城堡、宝塔和修道院于一体的宏伟建筑。

银川是宁夏回族自治区的首府，也是西北地区重要的中心城市。银川位于中国西北部，宁夏平原中部，东临鄂尔多斯西缘，西临贺兰山。黄河穿城而过，是古丝绸之路的重要贸易中心，是宁夏的经济、文化、科研、交通、金融中心，是毗邻宁蒙、陕甘的中心城市，是沿黄城市群的核心城市，是中蒙俄和新亚欧大陆桥经济走廊的核心城市，是国家向西开放的窗口。

银川的自然景观包括水洞沟旅游区、苏峪口森林公园、滚中口风景区、金水旅游区、西湖、崔明湖和何权湖。文化历史景观有水洞沟、西夏王陵、贺兰山岩画、白寺口双塔、三观明长城、鼓楼、玉皇阁、海塔、承天寺塔、南关清真寺、纳家湖清真寺、马鞍山观罗吉、镇北堡华夏西部影视城、中国回归文化园等。

水洞沟，国家5A级旅游景区，位于宁夏灵武市何琳镇，银川河东旅游带的核心。大自然创造的丫蛋地貌，使其充满了壮丽奇特的沙漠河谷魅力，经历了数千年的风沙侵蚀。有鬼城、沱沱岭、摩天大楼、段云谷、七里沟等20多处独特的土林景观，让人心驰神往。水洞沟是中国旧石器时代发现的最早的古人类文化遗址。被誉为“中国史前考古的发祥地”“中西文化交流的历史见证”，被国家列为“最具中华文明意义的100项考古发现”之一。国家重点文物保护单位、国家5A级旅游景区、国家地质公园。