■甲亢应避免的9种食物

1.富含碘的食物

“碘”有助于增强甲状腺活性，因此甲亢患者有必要避免食用富含碘的食物。

避免食用海藻、海带等富含碘的海鲜。

不吃加碘盐。

2.咖啡因

咖啡或其他含咖啡因的饮料会加重甲亢的症状，甲亢患者不宜饮用。

建议用水或健康果汁代替含咖啡因的饮料。

3.全脂奶

全脂牛奶不利于甲亢的恢复，应尽量避免。

4.含有大量面粉的食物

面粉的营养成分比全谷物少，容易升高血糖，可能会影响血液中的激素水平。

5.加工糖

控制血糖有助于改善甲亢患者的心悸症状，因此应避免食用加工糖如方糖、果葡糖浆等，避免血糖不稳定。

6.氢化植物油

氢化植物油是反式脂肪的主要来源。吃了它不仅会损害好胆固醇，还会加重甲亢的症状。

7.葡萄酒

酒精会加重甲亢相关的睡眠问题，甚至增加骨质疏松的风险。

■甲减应避免的9种食物

1.避免含氮食物

芥菜、芥菜、韩国白菜、西兰花、西兰花、菠菜、萝卜、菜籽油、竹笋等。

2.避免吸烟和饮酒

当患有甲状腺功能减退时，最好避免吸烟和饮酒，因为这会减少甲状腺激素的产生。

3.大豆和大豆制品

大多数甲减患者使用合成甲状腺激素治疗，但在这种情况下，患者应避免服用大豆，因为大豆可能会降低治疗效果。

4.避免麸质饮食

麸质饮食可能引发自身免疫反应，阻碍体内甲状腺激素的产生。

5.人造甜味剂

人工甜味剂含有阿斯巴甜，会导致自身免疫性疾病。甲减患者应避免。

6.淀粉

避免富含淀粉和精制糖的食物是非常重要的，因为这些食物容易增加体重，抑制甲状腺激素的产生。

例如:白面包、蛋糕和甜点、精制糖、烤土豆、巧克力。

7.一些水果和蔬菜

甲减患者应避免以下食物。

花生，亚麻籽，芥末和芥末，咖啡，羽衣甘蓝，木薯和芜菁。

桃子、梨、草莓等。