分享6种鲜榨果蔬汁。一天一杯不重。它是滋补，营养，解毒，保持年轻和有一个好身体。
对于爱美的女性来说，减肥是一生的事业。闭上你的嘴，张开你的腿，这样你才能有一个完美的身体。盲目节食不仅会伤害完美身材，还容易反弹，减肥效果也不好。当你饿的时候，试试鲜榨果蔬汁。它既充实又健康。当你减肥时，它也会变得美丽。
自制果蔬汁，每天变换不同花样，搭配各种新鲜果蔬，帮助肠胃蠕动，排出体内毒素，减少热量吸收。每天一杯，缓解便秘，美白抗衰，美容养颜。
六种鲜榨果蔬汁简单、营养又美味。
火龙果奶昔
火龙果富含花青素，具有很强的抗氧化作用，能清除人体内的自由基，起到延缓衰老的作用。火龙果和牛奶制成的奶昔，可以促进排毒、美容养颜、抗衰老、抗衰老。
:半个火龙果，200毫升纯牛奶。
:将火龙果去皮，切成块，倒入有牛奶的榨汁杯中榨汁。
香蕉雅库特
香蕉味甘性寒，能清热润肠，促进胃肠蠕动，缓解便秘。它是减肥时的常规水果。
:1根香蕉和2瓶雅库特。
:香蕉去皮，切成小块，和雅库特一起倒入榨汁杯中。成品酸甜可口，营养丰富。
苹果香蕉汁
苹果含有多种纤维素和矿物质，能促进利尿、缓解疲劳、刺激食欲、防止皮肤细胞老化。是瘦身排毒美容的首选。
:一个苹果和一根香蕉。
:苹果去皮去核，切成小块，香蕉去皮，切成小块，将苹果、香蕉和适量的水倒入榨汁杯中榨汁。
香蕉黄瓜汁
黄瓜富含水分，能滋阴润燥，清热解毒。黄瓜是减肥神，可以促进新陈代谢，排毒养颜。
:1根香蕉和2根水果黄瓜。
:香蕉去皮，切成小块，黄瓜去皮，切成小块，将香蕉、黄瓜和适量的水倒入榨汁杯中榨汁。
甜瓜汁
甜瓜含有大量的碳水化合物和柠檬酸，水分充足，能清暑生津止渴，解毒效果显著。
:1个哈密瓜。
:将哈密瓜清洗干净，去皮，切成小块，放入榨汁杯中，加入一杯清水，挤压即可。
西瓜汁
西瓜堪称“夏之王”。它不含脂肪和胆固醇，是一种营养丰富、纯正的夏季水果。
:西瓜比一半小。
:将西瓜切成块，去籽，放入榨汁杯中。西瓜汁不需要水。
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1.喝果蔬汁的最佳时间是早上空，两餐之间，运动后，最好现在就挤着喝。
2.榨汁所用的蔬果必须清洗干净，榨过皮的水果要用淡盐水浸泡。使用前用冷开水冲洗，避免用生水。
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