研究表明，除了60%-70%的遗传因素来自父母之外，30%-40%的身高也会受到后天因素的影响。
编辑:柔珊
审核:徐百万
长辈常说:春天是孩子的黄金生长期，而秋天特别慢。其实不是。一年中不同的季节对宝宝的身体发育有不同的影响。
事实上，秋天是孩子长高的好时机。妈妈们应该抓住机会，尤其是青春期的孩子。他们一定要好好把握这个秋天，有多长有多高！
NBA球星林书豪和他的父母有很大的身高差距
一个人的身高往往与家族的遗传基因直接相关。通常，当父母不太高时，孩子不会长得很高。当然也有例外，可以通过后天的努力来增加。
来自身体的三个长度和高度信号
多吃点
据说你认识孩子的妈妈，孩子每天的胃口和胃口都不错。我相信母亲的心自然是清楚的。如果你发现孩子的食欲突然增加，吃得很多，你还是会让自己饿。另外，我以前挑食，突然又全吃了，甚至很喜欢吃。这种情况说明孩子已经进入了一个漫长而快速的时期。
儿童秋季长高的三个秘诀
1.合理饮食
在饮食上搭配肉类和蔬菜，也是孩子长高的保证。如果营养跟不上，其他努力的结果就不明显了。
家长可以为孩子提供各种营养膳食，如奶制品、豆制品、鸡蛋、肉类、新鲜果蔬等。，让孩子可以少吃辛辣、油腻和油炸的食物。
虽然大部分孩子都有吃零食的习惯，家长也不必完全制止，但可以控制零食的量和种类。像核桃和杏仁这样的坚果可以让孩子适当地吃一些。
坚果中还含有儿童生长所需的各种维生素和蛋白质，因此适当补充对儿童健康也非常有益。
不过，我还是希望家长能明白，吃好并不代表吃贵，而是吃要合理搭配，均衡。
2.充足的睡眠
睡眠也是长高的关键。儿童可以放松大脑的神经和肌肉，促进生长激素的分泌。
当孩子进入深度睡眠时，身体分泌的生长激素会促进孩子的骨骼生长。
而那些睡眠不足、睡眠质量差的孩子，生长激素分泌也会比较缓慢。
3.户外活动
在像秋天这样的身高时期，父母可以帮助孩子，做一些适当的跳跃和伸展运动，比如跳绳、骑自行车和打羽毛球。
但是记得要适度运动，不要运动太多，年纪小的孩子要多了解宝宝的兴趣。
最后，孩子有一个轻松愉快的心情是非常重要的，这也有助于分泌生长激素，孩子才能长高。
父母要以身作则，帮助孩子养成这些好习惯，给孩子提供一个好的环境，帮助孩子长高。
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